在日常生活中，我们经常可以听到别人讲“你的体质是怎么样的？”那么，什么是体质呢？了解自身的体质又可以怎么指导生活呢？

     中医学认为，人之所以会生病，是因为正气与邪气相互斗争的结果，而体质则是正气的基础。所以，不同体质的人，即使感受了同一病邪，在发病类型和轻重缓急上也可能不同。比如：同一地区，同一时间的感冒，有的人咳痰黄粘、口干、咽痛、怕热；而有的人咳出来的痰泡沫样，白白稀稀的，甚至没有痰，口不干、怕冷等。这就是体质不同导致证型的不同。

      体质是生理之偏。正常人是平和质，由于每个人都有自己的体质背景，那么每个人病邪的易感性、发病的倾向性及预后都会有所不同。比如，一个人从小就经常吃冷饮、喝凉茶，经常拉肚子，不喜欢吃饭，那么这个人虚寒性体质的可能性就比别人大，那么当碰到寒邪时，他就很容易生病，比如冬天就很容易感冒、咳嗽，夏天空调房就容易拉肚子、腹痛等。所以，有这么一个规律：阳热体质的人，感受邪气后容易从热化，燥化；阴寒体质的人，受邪气后容易从寒化；而痰湿体质的人，受邪后容易从湿化、寒化。