老年慢性病保健有七忌

     俗话说，慢性病靠的是“三分治七分养”。所谓养就是自我保健，慢性病保养有七忌：

一、感冒一般键康人感冒，大多3~~7天可以不治而愈。但是，对于慢性病患者，犹如火上浇油。患者常因感冒而旧病复发或病情加重。例如慢性支气管炎、肺气肿、肺心病、高血压、冠心病、心绞痛、糖尿病和溃疡病等患者，得了感冒，他们的正常饮食、睡眠、抗病能力将进一步削弱，甚至因忙于治感冒，打乱了生活规律和常规用药，导致病情加剧。同时，感冒引起的上呼吸道炎症，使呼吸功能受到损害，这对与供氧关系极为密切的心脏尤为不利。因此慢性病应认真对待感冒，加强预防，一旦发生，要积极彻底治疗，不可抱侥幸心理。

二、饮食失节有的患者及家属片面认为慢性病就是要多吃补品，增加营养，而长期吃大荤食物，或就单一吃患者喜爱的食物，这种做法，不仅可造成饮食酸碱失衡，有碍于多种营养的补充，而且还可造成食欲不振、腹胀、消化不良等，甚至加重病情。如吃糖过多会反复刺激胰腺，可使血脂增高，使老年胰岛细胞提前衰竭、损伤，从而引起糖尿病，多糖饮食亦可致肥胖，易引发心血管疾病、胆石症，增加胰腺和肾脏的负担。

三、抑郁抑郁是一种情绪的蓄积得不到宣泄、倾诉，郁闷压积心头，成为不良的负性心理，会加剧心理和生理失衡，给身心键康带来危害。长期的压郁，会使气血郁滞，脏腑功能失调，机体免疫功能降低，导致心理障碍，诱发各种病变，特别是给发生恶性肿瘤埋下了祸根。临床上不少癌症患者，在发病之前都有长期压郁情绪的病史。心脑血管和胃肠道疾病也与长期情绪压郁有密切关系。在愤怒状态时，血压就会升高，怒气得不到宣泄，长期压郁，会引起高血压。

四、情绪紧张紧张情绪包括恐惧、失望、忧愁、沮丧、愤懑、焦虑、压抑等，易导致各种疾病。人在情绪紧张、恐惧或愤怒的时候，会伴有脉搏加快、呼吸急促、血压和血糖增高、消化液分泌减少，以及由于末梢血管收缩而引起的手脚发凉。突然的、极度的情绪紧张、恐惧或者愤怒，甚至可以引起休克。对心脏病患者来讲，紧张情绪又能导致心律失常，严重者会引起猝死。紧张情绪还与胃及十二指肠溃疡、糖尿病、神经衰弱、甲状腺功能亢进、神经性皮炎、湿疹、癌症等疾病的发生有着密切的关系。

五、乱投医慢性病的病程长，有些病情顽固，许多患者求愈心切，加上当前虚假夸大的医药广告特别多，使他们四处投医，甚至不惜一切代价，跋涉几千里去看自封的“神医”，结果是失望而归，延误了治疗时机，病越治越重。乱投医或换医生过频，还会因医生的诊治意见不一，令患者无所适从。因此，找一位值得信赖的医生，建立良好的医患关系，。这样，治疗就可以从长计议，既周全又系统。

六、滥用药药能治病，用之不当也会致病。任何药物都有毒副作用，许多药物还有过敏反应。用药的种类越多，不良反应发生的机会也越多。各地都有慢性病患者滥用药物导致病情恶化甚至死亡的报导。当今劣质、虚假的药品相当多，更要小心防范。任何药物都必须在经治医生指导下正确使用。万无一失的“灵药”是根本不存在，即使是比较温和的滋补类药品，滥用也会导致严重不良后果。

七、过度疲劳身心过度劳累是导致慢性病患者病情恶化，甚至猝死的重要因素。俗话说“积劳成疾”就是这个意思，因为慢性病患者的机体和组织器官耐受力低下，神经内分泌系统平衡失调，免疫功能下降，患者难以承受因过劳消耗体内过多物质和能量，导致病情加重或复发，如同雪上加霜。因此，一切慢性病患者都不能忘呼所以而过度劳累。