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　　1、改正不良工作习惯，

　　2、身体锻炼应加强，

　　3、严重者应考虑采取针灸推拿以及药物治疗，以免形成严重的颈椎病和肩周炎。

　　1.酸性体质的人会造成大量的钙流失，钙平衡的失调会导致钙在软组织中堆积，引起肌肉疼痛，风湿性关节炎患者的骨骼末端会接合，融合在一起。

　　2.关节过度疲劳和膳食不平衡会导致酸性体质，软骨浸泡在酸性体液中就会降解，滑液的润滑效果也会变差。损失的软骨成分同时存在于软骨和骨骼中，导致骨骼末端变得不平滑并形成骨刺(大的骨骼突起)。

　　3.健康的关节包括强健的骨骼，它主要由必需矿物质在胶原蛋白基质中形成。关节中有一个含有滑液的囊，它保护骨骼的末端不会受到相邻骨头和软骨的冲击，因为滑液可以有效地润滑关节。

　　①3个或3个以上关节肿胀。(大于或等于6周)

　　②早晨关节僵硬至少持续1小时。(大于或等于6周)

　　③对称性关节肿。(大于或等于6周)

　　④腕、掌指关节或近端指间关节肿。(大于等于6周)

　　⑤包括手部关节X线照片上的变化(表现为关节及其邻近骨质疏松或明显的脱钙现象，关节间隙的狭窄)。

　　⑥皮下结节。

　　⑦类风湿因子阳性(滴度〉1：32)。其中一、二、三项应持续6周以上。