南京军区福州总医院

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    南京军区福州总医院(原九三医院)又称东方医院,建于1949年8月,是一家具有光荣历史的医院。 经过半个多世纪的建设和发展,已成为学科齐全,技术力量雄厚,... 详情
福州市西二环北路156号
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疾病宣教

南京军区福州总院疾病宣教

测量血压的日常注意事项

高血压患者适宜测量血压的时间段:  

白天测血压,尤其是在6:00~8:00,12:30~13:30,15:00~18:00较为合理,尽量避免在22:00~6:00期间测血压。成年人的血压在90/60—140/90之间都是正常的

  

方法:  

1、测量时使上臂和心脏处于同一水平,不能过高或过低

  

2、左手手心向上自然放松,将血压计平放在桌面,并使臂袋带位置与心脏同高

  

3、测血压时精神不要紧张,不要屏住呼吸,因为屏住呼吸可使血压升高

  

4、寒冷环境可使血压偏高;高热的环境可使血压偏低,这也是应注意的


5、活动、说话、饮酒、饥饿、饱餐、疲劳、紧张、心情不畅等,都会引血压的变化。因此,请选择好测量时机,并在整个测量过程中,务必自然放松,尽量不要活动和说话

 

高血压病人的日常保健

高血压有哪些临床表现?

头晕、头疼、耳鸣、眼花、乏力、失眠等

  

高血压日常生活应注意事项:

1、休息:合理安排作息时间,适当休息

  

2、饮食:注意饮食调节,以低盐、低动物脂肪的清淡饮食为宜,   多食含维生素和优质蛋白质食物

  

3、控制体重:适当运动,多做有氧运动,如散步慢跑,打太极拳等

  

4、坚持合理服药:遵医嘱用药,不得自行增减、撤换和停止服用药物

  

5、避免诱因:情绪激动、精神紧张、身心过劳、寒冷刺激、排便过猛、剧烈运动和用力咳嗽等都能诱发脑出血

  

6、自我护理:每日定时、定位测血压,注意安全,避免突然改变体位,不用过热的水洗澡和蒸气浴。如有胸痛、剧烈头疼,恶心呕吐、血压突然大幅度升高等,应及时就医

  

如何预防脑出血

脑出血的先兆症状

1.突然感到一侧身体麻木、无力、嘴歪、流涎,走路不稳

  

2.突然讲不出话来,口齿不清,或听不懂别人的话

  

3.突然感到头晕,周围景物出现旋转,站立不稳甚至晕倒在地

  

预防脑出血的具体措施是 

1.坚持服用降血压药,使血压稳定在150毫米汞柱以下的理想水平

  

2.少食高胆固醇的食物。禁饮酒,忌烟,控制体重,防止肥胖

  

3.生活规律,合理安排作息时间。防止情绪激动,适量运动,饮食清淡,多食新鲜蔬菜、水果

  

4.避免剧烈咳嗽,防止大便秘结,节制性生活

  

5.当有血压大幅度升高,或有脑出血倾先兆,应及时送医就诊

  

糖耐量试验检查的步骤

1、空腹12小时(抽血前一天晚10点后禁食)

  

2、空腹抽血一次;

  

3、空腹抽血后,将75g葡萄糖粉泡300ml温开水,10分钟内喝完,记住喝水时间;

  

4、喝糖水后1小时再抽血一次;

  

5、喝糖水后2小时再抽血一次;

  

6、在此期间,不能进食,不能喝水,避免剧烈运动,直接剧烈运动,直到三次抽血结束,期间若遇到抽血时间到了,但仍需排队的话,可直接与工作人员联系提前安排。

  

怀孕后如何规律产检  

早期:确定怀孕到孕12周,每4周一次产检;11-14周可行NT彩超检查,了解胎儿的颈部厚度查看胎儿是否有早期的发育异常。

  

中期:13-28周,每4周一次产检,15-22周行唐氏筛查,同时行抽血检查了解孕妇的健康情况;22-24周可行排畸形超声检查;24-28周行妊娠期糖尿病筛查。

  

晚期:29-36周,每2周一次检查;根据情况复查血、尿及B超。36周后每周一次,直至分娩。

  

注意:在妊娠期如有任何的不适请及时就诊。

  

孕期数胎动的方法  

于每天早、中晚固定时间各数1小时,每小时大于3次,反映胎儿情况良好。也可将早、中晚三次胎动次数的和乘4,即为12小时的胎动次数。如12小时胎动达30次以上,反映胎儿情况良好,如果胎动少于10次,则提示胎儿宫内缺氧。胎儿缺氧室导致胎儿宫内、新生儿夭折、儿童智力低下的主要原因。胎动完全停止后,24-48小时内胎心也会消失。但是胎动过于频往往是胎动消失的前驱症状,也应予重视。

  

注意:若连续胎动或在同一时刻感到多处胎动,只能算做一次,得等到胎动完全停止后再接着计数。

  

颈椎病的健康宣教  

一、颈椎病目前是办公室的常见病。主要症状是颈部疼痛板滞伴有上肢的疼痛麻木,还可产生头痛、头晕、耳鸣、眼胀、胸闷气急、恶心乏力、四肢无力等症状,一般经推拿、牵引、针灸、小针刀、药物、局封、神经节阻滞法、臭氧髓核消融术等治疗多能缓解症状。病人不仅要采用推拿治疗,更应注意自我保养和功能锻炼,否则会拖延病情,容易复发

  

二、用枕适当:枕头要柔软有弹性,能支撑颈椎的生理弧度并保持脊柱正直,不宜过高过低。枕席以草编为佳,不宜用竹席

  

三、颈部保暖:炎热季节尤其要注意空调温度不能太低

  

四、注意姿势:伏案季节工作超过1小时,应休息几分钟。不宜将头靠在床头或沙发扶手上看书、看电视

  

五、避免操作:反复落枕和损伤会诱发本病;急性发作时要减少活动,避免快速的转头,必要时用颈托保护

  

六、锻炼:避免盲目的快速旋转或摇摆,尤其时颈椎病急性期、椎动脉型颈椎病或脊髓型颈椎病。(1)十字操:缓慢地左右旋转及前去后仰。(2)双手十指相叉抱在颈后,头做缓慢的前驱和后伸,同时,双手给予一定的阻力对抗头的运动,增强颈后部肌肉的力量

  

腰椎间盘突出症的保养  

一、卧硬板床:卧床是一种治疗,仰卧位最佳,但疼痛剧烈者,可采用疼痛程度最轻的体位。

  

二、腰围保护:能缓解疼痛和防止损伤。腰围内部应用弧形坚韧的钢板或厚塑料板支撑。腰围不宜长期使用。

  

三、注意姿势:避免弯腰扫地、擦地板或在浴缸里洗衣服;从地上或低处拾拿物品时,应先下蹲,拿住物品后,将物品尽量靠近身体,在用腿部的力量慢慢站起;不宜靠在床头(半躺半坐的姿势)看书或看电视,不宜久坐沙发、矮凳(高度低于膝关节)及轿车;起床时,应先侧卧(以右侧卧为例),将屈曲的双腿移到床下,用右侧的肘部和左侧的手掌支撑用力,慢慢坐起。

  

四、避免劳累受寒:不宜久行、久立或久坐,应用常变换体位;性生活适当节制;骑自行车不能骑得太久,坐垫尽量放低;腰部保暖,夏季更应注意空调;住处应避免潮湿阴冷。保持大便通畅。可做适当的腰部锻炼。

  

五、腰椎间盘突出症的主要症状是腰痛和下肢放射性疼痛,推拿、牵引、针灸、小针刀、神经根阻滞、微创、臭氧髓核消融术、药物等保守治疗都有良好的疗效。如果长期保守治疗效果不佳。或出现症状加重、大小便功能障碍等情况,应及时来医院就诊,必要时手术治疗。

  

胃炎病人如何做好家庭保健  

一、注意饮食规律,定时定量,避免暴饮暴食,每日 三餐宜营养丰富,富含多种维生素,少食糖类、蛋白质和酸性食物。

  

二、避免各种刺激饮食,如烈性酒、浓咖啡、浓茶、生蒜等 。同时避免食用避免坚硬、粗糙、纤维过多、刺激性强和不易消化的食物.进食要细嚼慢咽,以助消化和减少对胃的刺激。

  

三、安排有规律的生活作息时间,避免过度劳累、情绪紧张、愤怒。

  

四、胃炎患者应戒烟。吸烟影响胃粘膜 的血液供应及影响胃粘 细胞的修复与再生,并可引起胆汁反流入胃,致使胃炎加重。

  

五、胃痛时,尽量把腰带松开,平时也尽量穿舒适宽松的衣服,以避免腹部受压。经常胃痛的人不要在激烈运动前后马上进食,以防胃部负荷过重,诱发胃炎,宁可饿肚子,也不要饱食。

  

胃部疾病的问答题

问:为什么要做胃镜检查?  

答:胃镜检查是诊断溃疡病、胃炎、胃癌和食管癌最准确、最有效的方法。胃癌和食管癌早期通常没有特异性症状;到中期即使有症状,也难与胃炎、溃疡和消化不良相区分,而且服用一般胃药症状也可缓解。如不做胃镜检查,很容易漏诊而坐失治疗良机。对有些病变如息肉、出血等还可经内镜进行治疗避免手术。

  

问:钡餐能否代替胃镜?  

答:不能。因为钡餐反应的是间接征象,对早期比较小、比较浅的病变难以准确反应,而且不能像胃镜一样能取活检、能做治疗。

  

问:胶囊胃镜能否代替传统胃镜?  

答:不能。胶囊胃镜是消化内镜的一大进步,但它仍然代替不了传统胃镜。目前的技术水平还不能随心所欲地控制胶囊胃镜的位置与方向,所以它在胃内所采集图像是随机的,可能采集到病变,也可能采集不到。它也不能取活检,不能做治疗。

  

问:胃、十二指肠溃疡病人为什么不宜吸烟?  

答:大量研究表明:吸烟对胃、十二指肠溃疡有不利影响。主要机理有:增加胃酸分泌;减少胃黏膜血流‘抑制胃黏膜前列腺素E的合成;影响胃的动力,胃排空加快时会增加十二指肠球部的酸度,排空延缓时胃渎部食物滞留又会增加胃泌素的分泌而增加胃酸的分泌。吸烟对胃的不良影响并不比饮酒轻,所以建议胃、十二指肠溃疡病人不要吸烟。

  

小儿发热的家庭护理  

(1)休息:高热的孩子最好卧床休息,这样可减少能量消耗,减少肌肉活动和热量的产生。

  

(2)喝水:发热时呼吸快,蒸发的水分多,因此要及时补充水分。多喝水还可促使多排尿,通过排尿有利于降温和毒素的排泄。最好饮用温开水、盐水、有利于发汗。

  

(3)喂养:发热的孩子一方面消耗大,另一方面胃肠道的消化能力又差,因此给他们提供的食物要既有营养又易于消化,可少量多餐。

  

(4)通风:居室空气要流通,在夏天最好使室温降低一些,这样有助于体热经传导辐射散热,有利于降温。

  

(5)物理降温:可以做额部冷敷或用30%—40%的酒精擦浴,也可洗温水澡,洗澡的水温最好比体温低1-2°C。寒颤时不宜采用这些物理降温方法。

  

(6)口服退热药:高热时若物理降温效果不理想,体温超过38.5°C需服用退热药, 注意每次只服用一种退热药,不要同时或在短时间内服用几种退热药,以免药物过量,出汗太多,导致小儿虚脱。也不要频繁服用同一种退热药,一般两次服药间隔最好不要少于6小时。退热时常伴有大量出汗,要及时用干毛巾擦拭或换下汗湿的衣服,防止受凉。

  

(7)观察病情:如果孩子虽然高热,但面色红润精神好,家长就不用着急,也不必一天往医院跑几次,只要遵医生嘱咐,坚持服药就行。如果孩子变得精神萎糜、面色苍白,有抽搐、惊厥或出现频繁呕吐、腹泻或头痛,则要及时到医院明确诊断,以免延误病情。

  

小儿常见疾病的预防及护理

一、春季儿童常见疾病的预防及护理  

1、麻疹:最主要的传染源是患儿,一般从潜伏期至出疹后5天有传染源,潜伏期2——3天。预防:按时接种麻疹病毒和疫苗。护理:卧床休息,食物清淡易消化,多喝开水,注意皮肤、眼、口腔、鼻腔的清洁,高热的护理,注意观察病情谨防并发症。

  

2、流行性腮腺炎:是常见的呼吸道传染病,传染源为患儿,潜伏期2——3周。预防、接种疫苗、隔离患儿、接触者可预防性服药。护理、隔离、卧床休息、多喝开水、注意口腔卫生、用温盐水漱口、室内要保持通风等。

  

3、风疹:是由风疹病毒引起的轻型急性传染病:通过呼吸道飞沫传播,发生于冬春两季,传染性强。护理:病儿不要送到幼儿园。居室开窗通风,注意口腔卫生,加强营养,多喝水,进食牛奶、粥等营养容易消化的食物。

  

二、夏季幼儿保健常识  

盛夏已来临,为了使孩子能健康,愉快地度过夏季,希大家能掌握一些幼儿夏季的保健知识,以确保我们的孩子愉快的度过炎热的夏季。.

  

1、谨防幼儿晒伤:家长在给孩子晒太阳时应注意,孩子在较强烈的阳光下最多只能停留15分钟左右。

  

3、夏季要补钙:夏季日光中的紫外线能促进儿童体内维生素D的合成,会使经肠道吸收的钙质量相对不足,造成血钙下降,神经肌肉兴奋性增高。因此,夏季要及时给儿童多吃些含钙丰富的食物。

  

4、西瓜消暑,但不宜多吃

  

5、夏天不宜给孩子剃光头:剃光头增加各种外伤碰伤头皮,从而增加各种细菌在头皮上的感染机会。如果细菌侵入孩子头发根部,破坏了毛囊,会影响头发的正常生长。因此,孩子夏天不宜剃光头。

  

三、秋季要做好保健防病  

秋季是肠炎、痢疾、乙型脑炎等疾病的多发季节,幼儿年幼体弱,身体免疫力弱,尤其要注意预防。幼儿家长与教师要做好幼儿保健防病的措施:搞好环境卫生,消灭蚊蝇,教育幼儿注意饮食卫生,不喝生水,不吃腐败变质和被污染的食物,按时给幼儿接种乙脑疫苗。

  

秋季天气渐渐转凉,温差较大。只要幼儿家长注意幼儿的起居调节、饮食调养、增减衣服、运动健身与保健防病,幼儿就可以健康地度过秋季。

  

四、冬季幼儿保健小常识  

进入冬季,早晚温差较大,加上气候干燥,免疫力较低的幼儿极易患上各种呼吸道疾病的多发季节。因此幼儿的冬季保健是家长注意们需要注意的问题,家长应当多了解此方面的知识。

①合理穿衣,及时增减衣服

  

② 保持幼儿寝室活动场所内空气流通

  

③适度的运动和锻炼

  

④定期健康体检

  

⑤合理安排膳食,注意营养保健

  

注意冬季不宜幼儿食用的的食物:生冷食物,冰凉的饮料;肥甘厚味的食物(如肥肉、甜食等);柿子、栗子、杏、李等。

  

  适宜吃的食物:熟食和热食,易消化的食物;苹果、梨、橙、核桃、花生等。

  

小儿咳嗽的家庭护理  

房间不能太干燥,如果干燥时可以挂湿毛巾,保持室温。不要起灰尘,也不要在儿童房内抽烟。打扫房间卫生可以用湿布轻擦或用拖把。

  

咳嗽期间宜选择易消化的食物,如米糊等。拌有呕吐时应多喝水,及时补充水分。

  

如果发现孩子咳嗽带痰,可以给孩子喝凉开水或果汁,而且每次要少量,分多次喝,有利于化痰。

小儿咳嗽如果较频繁,咳得喘不过气来的时候,抱孩子轻拍一下背或抬起上身坐立让孩子感到舒服。另外,咳嗽时容易呕吐,要抬高上身坐立,如果躺着,要把脸朝着侧面躺。


小儿躺着时候,可在被子下垫一些毛巾,把上身稍抬高,这样孩子咳嗽时可缓解一些呼吸困难。

  

如果孩子没有任何征兆,突然出现激烈地咳嗽,呼吸困难,脸色不好的症状时,请注意观察是否误吞异物,如怀疑是应马上送医院。