说起高血脂，大家应该都很熟悉吧。据国家心血管病中心统计显示，我国血脂异常患病率高达40.4%，人数超4亿。相当于每10个成年人里，就有4个血脂异常。作为三高疾病之一，它虽然症状不明显，但可是个妥妥的“定时炸弹”，随时都会威胁到我们的身体健康！注意了！这些人群离 …
走路是大多数人每天都会做的事，有些人还会把走路散步当作一种养生运动。不过，正确的走路姿势才是起到保健效果的关键！错误的走路方式，不仅让你走路姿势难看，还会在潜移默化中伤害你的身体。这样走路，身体越走越糟糕误区一：低头含胸走路很多人有走路时低头玩手机的习惯，但这 …
玉米可以说是家喻户晓的美食，不仅好吃还养生。但很多人都不知道玉米身上还有一“宝”，看似平平无奇，实际上是一味中药。没错，这一“宝”就是裹在玉米粒上的须须。玉米须也叫“龙须”，其药用价值极高，具有“一根须，二两金”的美称。而且中医认为，玉米须味甘性平，具有利尿消 …
俗话说“水是生命之源”，它对人的健康起着关键的作用。可随着工作、生活压力越来越大，许多人因工作需要长期站立、久坐，甚至为避免频繁上厕所而控制饮水，导致饮水不足。但你知道吗？喝水如果喝不够，甚至会让你有生命危险！研究发现：喝水越少，“死”得越早近期，柳叶刀子刊《 …
你有没有经历过这种情况：经常使用电脑、手机，感觉手指变得麻木无力；抱娃太久，长时间保持不动，手腕肿胀僵硬；长期搬运重物，手关节时不时出现疼痛感；......这些生活中比较“费手”的行为，其实正在慢慢伤害你的手腕。如果手腕没有以前得劲儿，还隐隐作痛，有过经验的小 …
你有过这样的经历吗？蹲下去再站起来，眼前瞬间一片漆黑月经推后，量少或者闭经夏天怕热，冬天怕冷睡眠很浅，容易失眠、健忘这些其实是你的身体在警告你：该补血了！说到补血，很多人的第一反应就是：吃红枣补血，但其实中医中有一款经典药膳——四物汤。它是养血补血的经典名方， …
「陈皮」，想必大家都不陌生。它能泡茶、煲汤、入药……用法多种多样；民间更有“一两陈皮一两金”的说法，可见陈皮的保健价值之高。而在春季，「陈皮」也是一种非常“好用”的食材~春天吃陈皮的两大好处止春咳陈皮能够理气、化痰，非常适合湿痰、寒痰咳嗽者（出现咳嗽、痰多、舌 …
过了立春，气候渐暖，意味着春天到了，但春天是脾胃的“危险期”！忽冷忽热的天气，再加上阴雨连绵，容易导致脾胃虚寒。不少人会出现：●入睡困难、易醒、精神差●食欲不振、消化不良●腹泻、腹胀等其实这些症状是在暗示你该养脾胃了！调理脾胃，关键要从饮食上入手。所以小薇特意 …
春节过完了，大家是不是“每逢佳节胖三斤”？餐餐山珍海味，根本停不下来？不仅给肠胃增加了不少负担，身体也吃不消了：消化不良、油腻难消、腹痛腹胀、便秘、口臭……各种肠胃问题接踵而来。那么，节后吃什么可以开胃消食，去除体内“油腻感”呢?中医认为，最好的刮油食物在于“ …
“咳咳咳……”最近，你身边是不是都是此起彼伏的咳嗽声？很多人虽然已经“阳康”了，却依然无法摆脱咳嗽的困扰。有很多小伙伴在后台留言问小薇：“有什么食疗方，有助于缓解咳嗽吗？”今天小薇就教大家一道化痰止咳、养肺润肺，老人和小孩都能喝的「无花果雪梨汤」↓↓↓「无花果 …
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直面它，了解它，你将得到阳光 ...
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