虽然立秋已过，但天气依旧很热，暑气难消。
中医上说，暑热耗伤津液，津液越少，内热就越旺，一系列上火的症状也会随之出现。 今天小薇就教大家做一道，能在夏日补足津液、平内热的——黄金二米汤。
黄金二米汤配方
✅ 食材：大米、小米。
中医所说的“津液”，就像身体的“润滑油”，负责滋润脏腑、皮肤、关节、五官，调节体温，而大米补气生津，小米清热滋阴，二者搭配，能温和补充体内流失的津液，缓解口干舌燥、皮肤干燥、小便短黄、大便干硬等问题。
老少皆宜，尤其适合夏季出汗极多、常感燥热、或体虚需要温和调养的朋友。
小薇提示
只喝汤，不吃米，精华全在汤里，捞出的米可以继续焖饭。
出汗多的朋友，可以把部分白水替换成它。
关于“二米汤”，你还有哪些疑问？你还知道哪些老祖宗传下来的“补津液”妙方？ 欢迎在评论区留言分享你的经验！
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*小薇特别提醒：药膳不能替代药物治疗疾病，因个人体质不同，请酌情适量食用哦~
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