防晒霜用错=白涂！90%人还在踩坑_健康必读

防晒霜用错=白涂！90%人还在踩坑

文章来源：健康之路网发布时间：2025-07-14 17:55:20举报

防晒霜是不少人夏天防晒的首选。不过，小薇经常在后台收到颜粉的提问：

小薇，防晒霜到底涂多少啊？涂多了感觉脸油腻腻的，害怕长痘！涂少了又怕晒黑，白涂了！

我的防晒霜涂脸上会搓泥，是不是因为它过期了啊？

别慌！小薇今天带来「保姆级」防晒教程：既能确保用量充足不晒黑、不闷痘，又能完美避开搓泥烦恼，让防晒变得超简单！

防晒霜的用量和使用方法

只要记住2点！

1、防晒霜用量：手掌宽度的1条

不管是乳液状、啫喱状还是霜状防晒，取量时只需在手掌中间横向挤一条，如下图。

用手掌宽度进行对比，更符合每个人的脸宽情况，确保防晒霜使用量足够。

2、擦防晒霜要点：按压涂抹

由于防晒霜的质地相对较为厚重，所以千万不能来回打圈揉搓，而是要用按压的方式进行涂抹，才能确保防晒霜更好地贴合肌肤，避免搓泥。

接下来，小薇将为大家展示一整套完整的防晒流程，戳下方视频跟着小薇一起操作吧↓↓↓

另外，除了上述的用量和使用方法，小薇还收到了颜粉们提出的其他关于防晒霜使用疑问，下面一一为大家解答。

去年没用完的防晒霜今年还能用吗？

看开封保质期！

外包装若有「开盖小罐子」标志（如下图），12M代表开封后12个月内用完。若去年使用的防晒霜已超过标注时间，建议丢掉，因为防晒成分可能失效。

擦了防晒霜需要卸妆吗？

分类型处理！

普通型防晒：用氨基酸洗面奶正常清洁即可；防水型防晒：建议用卸妆油 /卸妆膏卸除，避免残留。

出汗之后，需要补涂防晒霜吗？

必须补！
长时间户外运动或大量出汗时，防晒膜会被汗水稀释，建议每隔2小时补涂一次，补涂前先用纸巾轻压吸汗，再少量按压上新防晒。

在室内还需要擦防晒吗？

靠窗就需要！
紫外线能穿透玻璃，若坐在窗边办公或居家，建议还是要涂防晒霜；长期在无窗室内可暂不涂。

好物推荐

以上就是防晒霜的具体用量和使用方法，主要记住这2点：用量手掌一横条；涂抹用按压法不搓泥。

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健康值得传递

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