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小薇提醒：

现代人的频率越来越低，和压力、睡眠不足、精力不足等有很大关系。

小薇想说，先不去纠结频率和体验，不妨先回头想想看自己日常生活中的状态如何。放下深夜的手机，保证充足的睡眠，白天放下手机的时间可以多和伴侣聊聊天，一起出去走走逛逛散散步，放松身心，让身体“充满电”。

最后，体验拉满，当然不是顾着自己快乐，新鲜感是保持亲密关系长久的良药，所以状态一般，也可以试试地点、场景、服装等改变，休息够，调整好，了解彼此需求，这样在床上才能找回最佳体验啊~

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2026你们一定行！