不知道大家有没有听过这样一个调侃：中年夫妻亲一口，噩梦能做好几宿！
这话听着夸张，但根据一项2024年中国人的性生活调查显示：有60.1%的男性与66.3%的女性在结婚之后性生活频率降低。
为啥中年夫妻啪啪啪的次数越来越少？今天小薇就和大家一起来探讨。
为什么夫妻之间
越来越不想啪啪啪了?
直接原因是生理变化。
年龄增长身体机能下降，精力、体力不足，导致啪啪啪频率降低。
身体里激发性欲的激素消退（如多巴胺，催产素等）彼此之间没了热恋感觉，自然也就不啪了。
此外，照顾孩子、忙家务、加班应酬、长期异地等生活琐事，也会消耗精力与热情，让性生活频率下降。
可能有人觉得老夫老妻凑合过就行，有没有性生活都无所谓。但真相是，如果夫妻一方有需求却长期得不到回应，危害可不小！
夫妻长期不啪，
身体和婚姻都会“亮红灯”！
生理上：性能力会悄悄 “退化”
对男性来说，越不啪越力不从心。
太久没有性生活，丁丁可能因缺乏刺激出现血管组织萎缩，导致想用的时候 “硬” 不起来，或是硬起来后稍受刺激就早泄，无法顺利啪啪啪。
对女性而言，越不啪越不想啪。
长期缺乏刺激，啪啪时容易出现阴道干涩、灼痛，以及性高潮障碍等问题，进而让女性在心理上抵触亲密，加剧婚姻的无性状态。
感情上：婚姻易 “触礁”
性生活是夫妻感情的 “粘合剂”，一旦缺失，猜疑就会趁虚而入，生活中原本无关紧要的小事，都可能引发双方激烈争吵，最终让婚姻走向破裂。
根据中国社科院2024年的家庭调研数据显示：在离婚案例中，68%的夫妻承认“长期无性”是重要诱因。
所以，为了身体健康和婚姻稳定，夫妻之间适当的性生活真的必不可少！
每周啪啪啪1次，
是婚姻的“黄金频率”！
研究显示，在长期的婚姻关系中，每周1次性生活的夫妻婚姻满意度最高。
大家千万不要小看规律性生活对双方的好处：女性能保养乳房、延缓更年期；男性能有效维持性能力，减少前列腺问题，堪称健康双赢局！
当然啦，每周1次也不是硬性指标，关键是要找到双方都满意的节奏。
而对于已经很久不啪的朋友们，小薇教你几招，帮你们把丢失的激情找回来～
主动向伴侣拥抱、亲吻，示爱，老夫老妻之间也需要甜言蜜语来升温；
腾出时间去约会，暂时抛开琐事，好好享受二人世界的亲密；
床上也能玩点新花样，比如试试角色扮演、用点情趣小玩具、解锁不同姿势，为亲密行为增添 “新鲜感”。
啪啪啪不是夫妻之间需要硬性打卡的 “任务”，它可能会被生活中的琐事暂时耽误。
但千万别让这些暂时的耽误变成长久的疏远，只要两人愿意倾听彼此的想法与需求，主动示爱并做出改变，就能重新点燃婚姻里的 “激情”。
文章看完了，记得给小薇点个“赞+在看”，分享给另一半或朋友们哦~
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