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改变不良习惯，远离胃癌

发表人：阎鹏发表时间： 2015-05-16 22:25:38

为了远离胃癌，日常生活中应该养成良好的生活和饮食习惯。

1.保持充足的睡眠和愉悦的心情，适时缓解精神压力，避免过度劳累，经常锻炼身体；

2.注意戒烟戒酒，嗜好者应限量；

3.腌菜、腊鱼、腊肉等腌制和烧烤食品尽量少食或不食，常食用新鲜蔬果；

4.细嚼慢咽，避免粗糙的食物损伤胃黏膜而引发慢性炎症；

5.养成按时进餐的习惯，睡前不宜饱餐。

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