首先，四肢爬行动物未发现痔疮，这足以证明痔疮是人类进化未完善的结果。人类直立行走，由于地球引力的作用，对回流的血液形成向下的重力，极容易在人体下部的肛门直肠部位发生血液淤积，再加上直肠上下静脉本身管壁薄、易曲张，久而久之，形成痔疮。这就是痔的病因形成的静脉曲张学说，目前颇有争议。

其次，便秘特别是顽固性的便秘，排便时间过长，或长期腹泻，便无定时等，均可增大下推肛垫的垂直压力，使肛垫的支持性结缔组织与稳定性结缔组织(Treitz肌等)过度伸展、断裂，导致肛垫下移。即西医主流支持肛垫下移学说，因此有人统计，便秘病人中７４．５％的人患有痔疮。

最后，肛门乃大便的出口，又经常处于潮湿的环境，本身就易于感染，如再患有痢疾、肠道感染等也可引起肛门直肠静脉充血扩张，而形成痔疮。

另外，饮食上嗜食辛辣、肥甘厚味或过细过精的饮食，生活无规律等均可使大便困难或量少，久而久之易诱发痔疮。

人的不同姿势对痔疮的影响也不一样。常处于站位和坐位的人患痔率最高，行走和蹲位次之，不定位最低。所以，不同行业的人群患痔率也不一样。比如，司机、渔民、白领的痔疮发病率最高，工人、农民次之，军人、学生最低。就是因为司机、白领的常处体位是坐位，渔民的常处体位是立位，容易得痔疮，而学生和军人常处于不定位，患痔疮几率相对较低。

防痔高招

痔疮虽然不是什么大病，但也折磨人。长期慢性出血可引起贫血，经常头昏眼花，有气无力，提不起精神，抵抗力下降，百病乘虚而入。不仅如此，痔疮可能经常脱出，让人坐立不安，如脱出不及时托回而并发感染，屁股就遭殃了。

痔疮很难治，这没错。不过只要我们在日常生活中，针对其原因而避之，就完全有可能预防或减少痔疮的发作。

预防有几个目的：不发生痔疮、使痔疮不发展、不发作或减少发作。这需要做好下列几点：

• 防止便秘，保持大便通畅，是预防痔疮最有效的方法。其中饮食是关键的一环，应多吃粗粮、豆类、蔬菜、水果等含有纤维素的食品。纤维素能增加肠道蠕动，通便，排除肠道有害物质和致癌物质，对习惯性便秘者更为适宜。早起床，吃好早餐，能加强起床后的直立反射和胃、结肠反射，促进排便，早上起床后喝一杯凉开水，也有利于防止便秘。另外，有便意感时，不要忍着不解大便，否则容易引起习惯性便秘。最好养成每天定时大便的习惯。排便时，不要看书报、吸烟、久蹲不起，或过分使劲用力，否则，久而久之，会形成痔疮。一般排便的时间以３～５分钟为宜。

  
  

• 不吃或少吃刺激物。吃辣椒、大蒜后第二天大便时如有刺激灼热感，说明已经过时量，不能多吃了。酒类致血管充血是非常明显的，痔疮可因此充血扩张，故容易引起痔疮发作。避免久坐、久站、久蹲，适当调节和运动，增强体质。

  
  

• 及时治疗胃肠道疾病和肛门周围的炎症，如腹泻、痢疾、肛周皮肤病等，减少炎症对肛管、直肠的刺激，保持肛周清洁。同时还应积极治疗心脏、肺部、肝脏等全身疾病，这样才能减少痔疮的发生。

  
  

• 每日早晚做两次提肛运动，每次做３０回左右，特别是老年人、体弱多病者。也可在临睡前用手自我按摩尾骨尖的长强穴，疏通经络，改善肛门血液循环。

  
  

• 有一些中药，如黑芝麻、生地、何首乌、草决明、肉苁蓉、地榆等等，有一定的防痔治痔作用，服后可润肠能便，凉血止血。

  
  

综上所述，对痔疮的预防，不能只从单方面着想，而应全身调理，及时治疗和减少某些有可能形成痔疮的疾病及因素，才能有效地预防痔疮的发生。