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孕期怎么减少长斑

病期减少长斑，鉴于其特殊性，建议以调理为主要做到以下几方面：

第一，饮食清淡，建议孕妇在孕期坚持清淡饮食的原则，尽量少吃辛辣刺激和油腻，不易消化的食物，否则容易出现皮肤的问题。如果脸上已经长了一些斑点，最好避免使用上述药物，否则会加深斑点的颜色。

第二，多吃瓜果蔬菜。脸上长斑的孕妇尽量多吃蔬菜水果，尤其是维生素C含量高的蔬菜水果。因为这种维生素C可以起到淡化黑色素的作用，从而可以减少脸上的斑点。

第三，防止便秘，脸上长斑，可能和孕妇体内积累的毒素太多有关系，而导致毒素积累太多，主要原因就是便秘。