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腰部扭伤怎么才能恢复

腰部扭伤是临床上比较常见的一类损伤，常由于过度弯腰、搬举重物等因素诱发。腰部扭伤后局部可表现为疼痛、压痛、腰部活动受限。

治疗上，首先，要注意休息，避免继续活动导致的扭伤加重，为软组织的损伤修复提供有利的条件；其次，可24小时内局部给予一些冰敷，以减轻组织肿胀，超过24小时后可热敷，以促进瘀血的消散；另外，腰背部损伤的组织，可给予一些活血止痛通络的外用擦剂或者药膏等对症治疗，一般经过以上处理，一周左右症状就可缓解。

如果经过以上处理，症状仍没有明显缓解或者加重者，建议及时到医院就诊，查明原因，对症治疗，并排除其他疾病的可能。