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扭到腰应该怎么办

如果患者不慎扭到了腰，应建议其适当休息，减少活动，在两天之内的急性期，给予局部的冷敷，以减少组织肿胀，减轻损伤所导致的疼痛。48小时以后，可给予局部的热敷，有利于局部血循环，加快损伤的修复。

但是，在损伤的早期，不建议患者进行推拿按摩，以防加重局部的损伤。

另外，可嘱患者加强保暖，避免着凉，可有效地促进病情的恢复。同时，可给予口服活血药物或者非甾体类消炎镇痛药物对症止疼治疗。

通常，在休息2到3周后，疼痛可逐渐缓解，这时可在腰围保护下逐渐进行功能锻炼，但是功能锻炼要循序渐进，避免剧烈活动和过度活动，否则会导致症状的加重。