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准备来月经可以喝凉茶吗

女性在月经期这个时间段，体质、免疫力是下降的，这个时候要注意保暖，避免着凉。要注意个人卫生和外阴清洁，这个时候的女性可以多食用一些富含营养、高蛋白的，富含多种维生素、矿物质的一些食物，有营养的东西，比如牛肉、鸡蛋、牛奶、鱼肉都是可以服用的。

这个时候，如果女性喝凉茶，是不建议服用凉茶的，因为凉茶的性质比较寒凉，有时候会带来宫寒的情况，时间长后会导致经血量的明显增多，这就增加了宫腔内感染的概率。

所以月经期的话是避免要服用饮用一些通经活络的食物或药物的，要适当的进行一些运动，如慢走、瑜伽等有氧运动是十分必要的。所以女性在月经期要注意合理的膳食，切记避免服用一些寒凉的水果、药物、食物等，保持心情愉快，经期的很多症状都是会缓解的。