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保养肾的方法

保养肾脏，首先要避免使用任何对肾脏有毒性的药物或者是食物，如果患有可能导致肾脏损伤的基础疾病，例如糖尿病，高血压等，要积极的加强对原发病的控制，避免因血糖，血压控制不佳而导致的肾脏损害。

其次，要调节自身的阴阳平衡，作息要有规律，不要过度劳累，饮食要清淡，要注意保暖。可以适当的补充一些对肾脏有补益作用的药物或者是食物，例如山药，枸杞，黑芝麻，黑豆等，根据患者肾脏的阴阳辩证，可以适当的给予其他的食物。例如肾阳虚，可以给予狗肉，羊肉，温补，肾阴虚，可以给予桑葚等。