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孕妇吃黑枣好吗

孕妇是可以吃黑枣的，但应适量的吃，不宜吃的太多，孕妇吃黑枣有以下几点好处:

1、黑枣中含有丰富的铁剂，可以防止孕妇妊娠期贫血，也可以为宝宝提供身体所需的微量元素。

2、黑枣中钙的含量比较多，有助于胎儿骨骼的生长发育。

3、黑枣中含有丰富的维生素，可以满足孕妇及宝宝的需要，并且可以提高机体的免疫力。

黑枣的营养价值很高，但应适量吃，吃多了容易上火，对孕妇和胎儿造成不利的影响。

在孕期，应注意饮食均衡，饮食尽量多样化，多吃新鲜的蔬菜水果，使温热、易消化、高蛋白的食物。