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怀孕初期没胃口什么都不想吃怎么办

女性在妊娠期间由于体内激素水平的变化，会出现恶心，呕吐，嗜睡乏力，食欲不振等各种早孕反应，没有胃口是常见症状，怎样缓解这些症状呢？

首先，在饮食上要注意不要吃得太油腻，不要吃生冷辛辣的食物，要吃清淡的，容易消化的食物，有时候可以尝试着吃一点带酸甜口味的水果，比如说苹果，猕猴桃，也可以吃一点小零食来缓解一下，比如话梅等。

另外，可以捡起自己怀孕前的兴趣爱好，做一些自己感兴趣的事情，分散自己的注意力，保持愉悦的心情。