医护网

来月经能吃海带吗

月经期可以适量的吃海带，因为海带含有丰富的碘，钾等微量元素，食用后有利于补充身体在月经期所丢失的营养物质，而且海带含铁丰富，还能够预防月经期贫血，海带还含有丰富的膳食纤维，具有通便排毒的作用，适合月经期容易出现便秘的女性。

但是，因为海带性质偏寒凉，所以不建议月经期大量食用，尤其是月经期出现痛经和经量较少的女性，尽量不要吃，以免影响到子宫收缩而加重痛经的症状和经期延长的情况。

同时，如果体内碘含量过高，或者是甲亢的女性要尽量少吃海带。