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冬天老人怎样预防心脑血管疾病

而预防老年人出现心脑血管疾病，首先需要尽量将血压控制平稳，血压控制不佳，有可能会诱发心脑血管疾病的加重。还需要尽量避免在寒冷的天气外出，饮食上尽量吃一些清淡的，易消化的低盐低脂低糖的食物，少吃含胆固醇以及饱和脂肪酸较多的食物。还需要放松心情，避免过度的熬夜劳累。

冬天是老年人好发心脑血管疾病的季节。因为在冬季天气变冷，往往会导致血管出现收缩，血压升高，引起一些心脑血管疾病，比如冠心病，脑梗塞，脑出血都在冬天容易发作。