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怎么缓解嗜睡症

要想缓解嗜睡症，还是有一些办法的。首先来讲，患者日常生活当中应该想办法多休息，避免劳累，避免熬夜，不要抽烟喝酒，尽量少看手机电脑少进行一些脑力的活动。这样慢慢的嗜睡的现象就能够得到有效的控制。

另外患者还要注意饮食的均衡性，要规律一些，并且要适当的加强营养。多吃一些蛋白含量比较高，维生素C含量比较高的食物。患者也要适当的注意身体的保养，要适当的多进行一些户外的有氧运动，比如说游泳、慢跑等等。这样能够增强人体的身体体质，增强人体的免疫力，慢慢地嗜睡症就能够得到控制。