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如何缓解经期不适感

如果在月经期间出现了经期不适感，缓解的方法有一般治疗，也要进行心理治疗。月经期间的轻度不适是正常的生理反应，很多女性都会出现这些反应，所以不必过分的紧张或者焦虑，要保持良好的心态，平时要注意休息，避免劳累，避免熬夜等，要避免剧烈的运动。

另外还需要保暖，寒凉可能会增加经期不适的程度，在饮食方面要尽量吃一些温和的食物，要避免进食凉冷硬的食物。如果出现了明显的痛经，可以用药物治疗，例如口服前列腺素合成酶抑制剂，常用布洛芬，双氯芬酸钠等来缓解痛经。