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生长激素

什么是生长激素?   许多家长听到这个名字可能都会有一些担忧，例如它是个什么东西，是不是与常见的激素一样？会不会不安全？对孩子有什么影响？等等，谈激素色变的问题。 实际上生长激素是一种人体自身分泌的蛋白质物质。与各位家长常见的“激素”有着本质差别， 我们平常生活中接触的激素类药物主要有两大类：甾类激素（糖皮质激素）和肽类激素（生长激素等）。

长期大量应用皮质激素会引起以下不良反应： 1） 皮质功能亢进综合征。满月脸、水牛背、高血压、多毛、糖尿、皮肤变薄等。为GCS使代谢紊乱所致。 2） 诱发或加重感染。 3） 诱发或加重溃疡病。 4） 诱发高血压和动脉硬化。 5） 骨质疏松、肌肉萎缩、伤口愈合延缓。 6） 诱发精神病和癫痫。

长期大量应用皮质激素会引起以下不良反应： 1） 皮质功能亢进综合征。满月脸、水牛背、高血压、多毛、糖尿、皮肤变薄等。为GCS使代谢紊乱所致。 2） 诱发或加重感染。 3） 诱发或加重溃疡病。 4） 诱发高血压和动脉硬化。 5） 骨质疏松、肌肉萎缩、伤口愈合延缓。 6） 诱发精神病和癫痫。

而肽类激素安全性更高。 肽类激素临床上常用的是促生长的生长激素，其是脑垂体自身分泌的蛋白质，生长激素对骨骼生长、蛋白质合成和脂肪降解有重要作用，是促进人体生长发育和调节代谢的关键激素。生长激素跟大众平时说的副作用强、只能短期使用的甾体类激素不同，患者可以长期安全使用，迄今为止临床应用已有30年历史。

人体生长激素的分泌一天24小时内是不平衡的，其分泌量睡眠时高于清醒时。80%的生长激素在人睡眠时分泌，特别是处于快速生长期的孩子，这个阶段是生长激素分泌的高峰，晚上分泌的生长激素特别多。生长激素在前半夜分泌比较多，这时是“睡眠黄金期”，一般在晚上10点左右达到分泌高峰，所以孩子最好在9点就能上床睡觉。

2、均衡饮食   体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物，食物中富含氨基酸可以刺激生长激素的分泌。 3、纵向运动要坚持   适合长高的运动应更多以弹跳和拉伸类型为主，例如跳绳、跳皮筋、踢毽子、打篮球、单杠悬挂或引体向上等。其中最值得重点推荐的运动为“跳绳”。跳绳相较于其他运动来说，它是一种纯粹的纵向弹跳运动。在不断弹跳和落地的过程中，能够让身体下肢肌肉有节奏的收缩，对长骨骨骺产生一个持续的刺激，能够加速人体新陈代谢、加强骨质、促进生长激素的分泌，同时跳绳也是短时间内能达到最大运动效率的有氧运动。 在成长的过程中，家长少不了对孩子身高的关注。如果孩子在班级中常年坐第一排，裤子几年都不会短，身高比同龄孩子矮一个头并没有实现追赶时，这时候家长应多多关注孩子的身高发育情况。如孩子身高长时间不能实现追赶，可以选择咨询专科医生的建议，在专科医生的指导下帮助孩子快快长高，青春不留遗憾，不要让孩子输在起跑线。希望所有的孩子都能收获满意的身高！