长高偏方真的安全有效?

很多家长认为,孩子的身高必须赢在起跑线上,于是,各种道听途说的“长高偏方”都上了孩子的餐桌。 实际上,这些偏方缺乏科学依据的支持,对孩子来讲并非好事。虽然偏方中的食物是常见的中药材,如人参、虫草、田七等,但是它们难以被年幼的孩子消化,这些中药材中含有的性激素(雌二醇或睾酮等)等激素物质,还会引发很多不利后果。 比如,孩子服用人参、虫草等滋补品后,常常出现腹泻、焦躁、失眠、性早熟、代谢紊乱等不良症状,还有可能使骨骺加速闭合,影响身高发育。 由此可见,盲目地给孩子服用偏方,既不能“对症下药”解决营养素缺乏的问题,还会加重孩子的身体负担,引发各种疾病,十分不可取。 “长高偏方”缺乏科学依据,盲目给孩子服用偏方是不合理的。如果家长坚持认为孩子有必要服用补品,最好提前寻求专业医生的指导,科学、健康地进行选择和服用。 同时,家长应当引导孩子以更科学的方法进行身高管理,比如均衡饮食、多做运动、养成良好作息习惯等。 营养均衡。就是要荤素搭配,包括动植物蛋白质搭配、动植物脂肪搭配、精粮与粗粮搭配,使之能摄取足够的优质蛋白质和必须的脂肪酸、矿物质和维生素。此外,还要注意摄取特殊的营养素,即高密度不饱和脂肪酸--DHA(二十二碳六烯酸),它是生长发育的必须物质。这种物质主要来自鱼类食物。 多跑跑跳跳。经常参加体育活动,能够促进血液循环,加速新陈代谢,使骨骼组织供血增加。多做室外纵向运动和肢体伸展的运动:如跳绳、摸高、投篮、吊环、引体向上、游泳、打羽毛球、打篮球等。室外活动,让孩子能得到较长时间的阳光照射,促进机体维生素D的生成,有利于钙的吸收,也可促进身高增长。 多睡觉早睡觉。睡觉可使大脑神经、肌肉等得以松弛,解除肌体疲劳;另一方面,孩子深度睡眠后,体内生长激素分泌旺盛,充足的睡眠有利于孩子长高。 及时治疗疾病。影响孩子长高的疾病有数百种,有些可以治疗,如生长激素缺乏症、甲状腺激素缺乏症等可以通过激素替代补充治疗改善身高,如哮喘、先天性心脏病等原发病治疗好了身高也会有追赶生长;有些遗传性疾病目前尚无好的治疗方法。矮小孩子需要有经验的专科医师检查,查找病因,对因对症治疗。 精神愉快有利于促进儿童生长,精神压抑可抑制生长激素分泌。因此,家长应努力为孩子营造一个平和的环境,让孩子愉快地成长。
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