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宝贝体重涨的飞快，是strong还是虚胖？

肥胖是一种疾病！

近年来，儿童超重及肥胖的数量在全球都高速度增长 以前大家认为欧美国家的饮食结构更容易造成儿童肥胖 但现实是—— 中国是儿童青少年超重和肥胖人数最多的国家！ 2017年5月，北京大学公共卫生学院和联合国儿童基金会联合发布了《中国儿童肥胖报告》：照现阶段增长趋势至2030年，0~7岁儿童肥胖将达到6.0%；7岁及以上学龄儿童超重及肥胖检出率将达到28.0%，超重肥胖的儿童数将增至4948万人。届时，5个小朋友中就超过1个小胖子。 儿童肥胖的标准 对于学龄儿童（6~18周岁），体质量指数（BMI）是评价超重及肥胖的标准指标， BMI （kg/㎡）=体重（kg）/身高（㎡）。 •超重–按年龄和性别划分，BMI位于第85百分位数和第95百分位数之间。 •肥胖–按年龄和性别划分，BMI大于等于第95百分位数。 •重度肥胖–BMI大于等于第95百分位数值的120%，或者BMI大于等于35kg/m2。这大致对应第99百分位数，或者BMI Z评分大于等于2.33。 儿童肥胖的危害 肥胖是一种疾病！ 儿童肥胖，不仅影响正常的生长发育，还会对身体各系统和心理、智力等造成危害。除了出现“性早熟”外，超重的体重更容易使儿童早早遇上成人才有的“问题”——比如2型糖尿病、高胆固醇和高血压（可能导致日后动脉中斑块的形成，造成动脉狭窄和硬化，进而发展为心脏病或中风）、代谢综合征（表现包括高血压、高血糖、高甘油三酯、低HDL胆固醇和过量的腹部脂肪，增加患心脏病、糖尿病或其他健康问题的风险）、哮喘、睡眠障碍（呼吸在睡眠中反复停止和开始）、非酒精性脂肪性肝病、骨折等。 除了这些生理问题心理上也会受影响：敏感、自信心差、抑郁，影响到未来恋爱、工作等问题。 俗话说得好，“三岁看大七岁看老”，儿童时是小胖子，长大后变成大胖子的概率更大哦。 对于儿童肥胖要及时诊治，注意明确肥胖的原因及有无并发症。同时注意合理饮食，合理运动，控制体重。 儿童时期大都不提倡减重，特别需要提防极端方式如过度节食或服用减肥药物。其实只要通过家庭和学校对日常饮食习惯的改变，规律运动，就能回到正常体重。 许多超重或者肥胖的儿童，在生长过程中，随着身高增长只要体重保持不变，增加运动量，体脂率将会下降，体型也会慢慢正常。 另外，还有几点小建议： 1、规律就餐，自主进食不挑食，将电视和其他“屏幕时间”限制在每天2小时以下 2、限制饮用含糖饮料 3、每天饮奶、足量饮水，不等到口渴才喝水 4、食物烹调少调料、少油炸 5、提供大量新鲜水果和蔬菜 6、主食一半替换成全谷物杂粮 7、每天累计60分钟以上运动量 每个小胖子都是潜力股，改变从现在开始吧！一定要合理控制，预防儿童肥胖！