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没睡好的孩子，更容易情绪不稳

曾有大脑图像研究显示，睡眠不足会过度激活杏仁核，让大脑中负责处理情绪的功能开始下降。而这与许多精神疾病，如抑郁症、焦虑症紧密联系。也就是说，睡眠不足更容易让孩子敏感、焦虑、急躁、情绪低落。

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