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盘点哪些姿势不利于孩子长高

如何让孩子长个是每个家长关心的问题。孩子长高个，有70%-80%源于其父母的遗传，但营养、运动等因素实际上也和此密切相关。每个父母都希望自己的孩子长高个，就算赶不上姚明，也希望男孩都高大挺拔，女孩都亭亭玉立。因此，很多家长都会咨询医生，想知道到底怎么能让孩子长高个。我们今天先来说一下小朋友们在生活中常有的不良姿势： “W”坐姿：不知你有没有注意到，很多孩子在地上玩耍时，是这样坐着的。持续的“W”坐姿，会让发育中孩子的骨盆、足部（内八字脚）、体形都受到影响，也不利于其平衡感和协调能力的发展，同时还让宝宝的精神面貌大打折扣。对孩子来说，最好的坐姿还是坐在椅子上，并让后背靠紧椅子背，这样的姿势有利于脊柱保持挺直。 蹲着玩：人体腿部有6个生长点，长高最主要依靠腿部长骨的生长，蹲着玩会导致腿部血液循环不畅、骨骼向外弯曲，从而不利于长高。 背单肩包、低头玩手机，背单肩包：长期背单肩包会让孩子的肩膀酸痛，甚至一高一低。为了防止包带滑下来，一侧肩膀总是习惯向上挺一下，并向内用力。长期如此，脊柱还可能发生侧弯，尤其处于骨骼生长发育阶段的学生，更易受影响。低头玩手机，经常能听到有网友抱怨自家孩子就是个小手机迷，趴在床上或长久坐着低头玩手机或ipad，这种不正确的姿势无形中会增加脊柱和颈椎的负担，时间长了就会造成宝宝驼背和高低肩，还会导致颈椎病、近视眼的形成。除了以上两种不正确姿势以外，还有窝在沙发里、稍息站立、趴在书桌上等等姿势也极易引起脊柱发育异常。 据2013年统计，我国儿童脊柱异常发病率超过50%，排除遗传因素外，造成这一现象的原因主要是由于孩子长期的不良坐姿导致。孩子一旦出现脊柱侧弯，就不利于身体长高，会比同龄孩子明显矮小。