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从0-16岁—孩子长高全攻略（一）

希望孩子有个理想的身高是父母共同的心愿。关注孩子身高是个持久战，越早开始越好。但不同年龄阶段的孩子，影响身高的关键因素不同，家长需要关注的重点也不同。 今天就来说一说，孩子从0岁到16岁，家长都要做些什么，才能助力孩子长到理想身高。 孕期-出生 随着一声啼哭，一个新生命降临世界。你知道吗？大部分的足月儿，出生体重在3.0-3.7kg，出生时的身长约为50cm。也就是说，在身高这一点上，大部分的孩子是站在同一起跑线上的。 当然，也有一部分宝宝是早产儿，或者足月但出生体重不足2.5kg的，这些宝宝的身长也会相应减少。一般来说，对于孕周在34周以上的晚期早产儿或足月小样儿，出生后只要喂养护理得当，往往有一个追赶生长的过程，在2-3岁左右可以追上同龄儿童。但对于孕周在30周左右的小早产儿来说，远期的身高就不太乐观了。 优生优育很重要。如果本身就有基础疾病的妇女，在怀孕前一定要先控制好基础疾病，听从医生建议，在情况允许的前提下怀孕。 此阶段家长要做的事 准妈妈要健康作息，放松心态，规律产检，尽量避免早产。有基础疾病的要及早就医。 0-3岁 这个阶段的宝宝处于第一个快速增长期。一般来说，宝宝在出生后第一年身长会增加25cm左右，第二年会增加13cm左右。正常情况下，宝宝是持续生长的，但如果宝宝生病了，比如高热、喘息、感冒、腹泻等等，宝宝的生长往往会暂停。所以如果宝宝在这一阶段经常生病，就不可避免会影响到生长，表现为身长比同龄儿偏小。 要想宝宝将来有理想身高，这个阶段预防宝宝生病不可少。怎么预防？除了增强体质，很关键的一点是避免交叉感染。比如注意卫生，少去人多拥挤不通风的场所，给宝宝喂食的时候做好大人和宝宝的手卫生以及餐具卫生，生病了的大人尽量不要接触及照顾宝宝。但也不要过于紧张而让孩子生活在一个完全无菌的环境中，那样反而会削弱孩子的抵抗力。 此阶段家长要做的事 坚持母乳喂养，按时添加辅食，宝宝定期体检，注意卫生，尽量避免宝宝生病。