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甲状腺结节怎么饮食

患了甲状腺结节该怎么饮食？    甲状腺是人体的重要器官，承担身体能量代谢、生长发育、调节基础代谢率，对骨骼和神经系统的发育也有重要影响。      甲状腺结节十分常见，在女性中的发病率要高于男性。随着体检的普及和B超水平的发展，甲状腺结节的检出率也越来越高。 检出甲状腺结节后， 饮食上要注意些什么呢？ 首先，通过同位素扫描方法判别： 我们的甲状腺结节， 是大多数的良性结节还是少数恶性结节？是有功能的热结节还是无功能的冷结节？ 针对不同情况， 饮食要做相应调整， 其中最主要的， 是关注碘的摄入量。 一般分为以下三种类型： 一、忌碘饮食 甲亢患者以及同位素扫描是热结节的患者饮食中要忌碘。 热结节是指功能较高的结节，一般不会是恶性病变，患者常有甲亢。 ✔严格吃无碘盐，避免在外就餐； ✔不吃腌制、加工食品； ✔不吃海藻类、海贝壳类、海虾、海蟹（可用淡水鱼虾取代）； ✔选择未加工的坚果； ✔关注食物成分表，避免其它含碘的食物。 二、低碘饮食 桥本甲状腺炎患者、甲状腺癌术后患者以及同位素扫描显示凉结节的应选择低碘饮食。 ✔海藻类高碘食物尽量不吃； ✔如果吃无碘盐，可以适量吃一些海贝、虾皮、加工食品、蛋黄等； ✔如果吃含碘盐，其他含碘较高食物只能忍痛割爱了。 三、适碘饮食 主要针对单纯甲状腺结节（甲状腺功能正常者）、甲状腺良性肿瘤术后以及正常人群。 根据世界卫生组织WHO推荐，普通人群碘摄入量标准： ▶0-5岁：90ug/天 ▶6-12岁：120ug/天 ▶>12岁及成人：150ug/天 ▶孕妇及哺乳妇女：250ug/天 另外，世界卫生组织（WHO）推荐用查尿中的含碘量来检测每个人摄入碘量是否充足，还是太多或不足。 ▶充足：100-199ug/L ▶过量：200-299ug/L（可能导致敏感人群出现甲状腺功能异常） ▶超量：>300ug/L以上（可能提高普通人群出现甲状腺功能异常） 此外，我们还要需要注意某些药物中含有碘，如华素片、胺碘酮（可达龙）。需要在医生指导下服用。 总之，碘的摄入量合适最好，因人而异。