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养成好习惯

【注意这些习惯，预防颈肩腕酸痛】①座椅高度要适当，坐时不要交叉双脚；②用鼠标手臂不要悬空，靠臂力来移动而不要用腕力，键盘应正对身体；③伏案1—2小时后，左右转动头颈部数次，向远方眺望半分钟左右；④摇肩画圈预防肩周炎：手臂以肩关节为圆心环转，在空中顺时针、逆时针画圈。快试试吧，为健康，动起来！

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