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对付脂肪肝的最佳方法

套用一句老话：解铃还须系铃人。 大部分脂肪肝源于不健康的生活习惯，所以跟过去的坏习惯说再见，是非常重要的一项措施。 对于轻度脂肪肝，最好的方法还——控制饮食和锻炼，再加上一条，戒酒。 这些方法听起来简单，可坚持下来的人没那么多。 建议大家「少吃几勺油，饭后走一走」，然后再增加一些强度稍大的运动，例如慢跑、骑行、游泳等，我们的目标是——降低体质指数，减小腰围。 一般来说，体质指数至少要降低 5%，才能对控制脂肪肝起到作用。 注：体质指数（BMI）= 体重（kg）÷ 身高的平方（㎡） 至于戒酒就不必多说了，酒这东西，喝多喝少都伤身体，尤其伤肝，所以没得说，脂肪肝患者必须戒酒。 对于中、重度脂肪肝，医生往往会根据患者具体情况开一些药，预防糖脂代谢紊乱和动脉硬化等情况出现。 这时候，坚持正规治疗是最重要的事。 这些「捷径」，请勿尝试 脂肪肝患者大多「静若处子，食定流油」，真要控制饮食加运动，可能很痛苦也很难坚持，于是不少人就开始找捷径。 但这些「捷径」往往是错误的，切勿轻易尝试。 1. 保肝药，尚有争议，别乱吃 临床上医生常遇到患者要求开保肝药，患者们误以为此类药物「包治肝脏百病」。 实际上，保肝药在脂肪肝防治中的作用仍有争议，目前并不推荐患者常规使用这类药物，所以我们不提倡用，自行购买服用的行为更不可取。 2. 保健品，没什么用，不需要买 如果医生不给开药，一些患者会自己去买保健品来吃。 其实，再好的药也不能把脂肪从肝细胞里面赶出来，何况这些配方不明的保健品可能会对肝功能造成损害，万一吃出问题，加重肝病发展，后果严重，所以保健品不需要买。 轻度脂肪肝没那么可怕，可要是一直不管，让它自由发展，终有一天发展成我们控制不了的局面。