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补气养血的养颜方

中医认为“气为血帅，气行则血行；血为气母，血顺则气质”，女性一旦气血两亏，就会出现皮肤干涩、面色萎黄、头发干枯发黄等现象，脸上还可能出现斑点。所以，如果想面色红润、肌肤细腻滑润，就要补气养血。

   川芎（xiong）

   性味归经：性温、味辛、归肝、心包经

   美颜功效：现代研究认为，川芎具有抗维生素E缺乏症的功效，且维生素E具有较强的美容作用，所以常服川芎及其制剂，对延缓皮肤衰老、改善各种皮肤问题很有帮助。中医认为，川芎有活血行气、祛风止痛的功效，用川芎制成的川芎粉刺露可以防治青少年的面部粉刺及各种面部斑点，并可使面部皮肤白嫩润滑。同时，川芎又可以养阴活血，是女性滋补佳品。

   注意事项：

   ◎高血压性头痛、脑肿瘤头痛、肝火头痛及阴虚火旺者均忌食。

   ◎川芎不可单用，必须与其他中配伍，才能完成补气养血的使命。

   ◎川芎性偏温，月经过少、有出血疾病者禁服。

   红花

   性味归经：性温、味辛、归心、肝经

   美颜功效：红花具有活血化瘀、加速血液循环、促进新陈代谢的功效，可有效排除黑素细胞所产生的黑色素，促进滞留在体内的黑色素分解，使之不能沉淀形成色斑或已经沉淀的色素分解而排出体外，因为可称为美容界的佳品。

   注意事项：

   ◎孕妇慎用，易动胎气。

   ◎有些患者服用红花后会出现鼻出血、月经延长或提前、嗜睡、萎靡不振、口干、排粉红色尿液或过敏等不良反应，所以使用前须征求中医的意见。

   阿娇

   性味归经：性平、味甘、归肺、肾经。

   美颜功效：阿胶有补血止血、滋阴润燥、安胎的功效，可用于血虚引起的面色发黄、头晕眼花、心慌等症，是补血的佳品，面色暗黄、气血不佳的女性朋友不妨以阿胶进行补养，只要使用得当就能达到滋润肌肤、改善面色的目的。

   注意事项：

   ◎阿胶滋腻，有碍消化，消化不良、胃弱、大便稀薄者慎用。

   ◎正品阿胶脆而易碎，碎片断面透明呈琥珀色，取少许放在锅内，用火烧，可见冒白烟，有浓烈的麻油味，残渣呈乌黑色。

   当归

   性味归经：性温、味甘、辛、归肝、心、脾经。

   美颜功效：当归有补血活血，调经止痛、润肠通便的功效。合理使用当归能促进机体排毒、抗衰老、护秀发，是女性的养颜佳品。

   注意事项：服用当归的人应尽量减少暴露在阳光下的时间，外出时需采取防晒措施。

  【养颜方案】

   红花茶

   材料：红花、檀香各5克，绿茶2克。

   调料：红糖适量

   做法：将红花、檀香、绿茶、红糖用沸水冲泡后，加盖闷5分钟即可饮用。

   美颜功效：红花通女性经水，多则行血，少则养血。它富含多种维生素和生物活性成分，能养血、活血、降血压、降血脂、保护心脏、美容美发。每日一剂，会让女性的皮肤变得干净透亮。

   八珍母鸡汤

   材料：母鸡1000克，当归、党参各15克，川芎、炒白术、赤芍、香附、乌耀、葱段、姜片各10克，灸甘草5克。

   调料：盐适量、料酒15克，味精少许

   做法：

   1、将母鸡宰杀，去掉毛、内脏、血，洗净。

  2、将母鸡放入沸水锅内烫3分钟，捞出沥水，切成大块。

   3、将当归、党参、川芎、炒白术、赤芍、香附、乌耀、灸甘草洗净，用干净纱布袋装好，扎口备用。

   4、将耀袋、鸡块、姜片、葱段、料酒、盐放入沙锅内，倒入适量清水，大火煮沸，撇去浮沫。

   5、转用小火煨至鸡肉熟烂，放入味精调味，盛入汤碗内即成。

   美颜功效：汤浓肉烂，营养丰富，可以补血、养颜，使肌肤红润。