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健康知识 “打羽毛球治好了我的肩周炎”

每天吃过晚饭半个小时后，我都邀请他陪我打羽毛球。这样一个月下来，我的肩膀竟然一点也不痛了。

长期上班久坐，我的肩膀酸痛无比，右胳膊每抬一下都如针扎般难受，去医院检查，被告知患有很严重的肩周炎。虽经药物治疗病情有所好转，但肩膀还是会隐隐作痛，连睡觉都只好侧着身。

前段时间，在北京一家大型IT公司做电脑编程的表弟回家了，给我“上”了一堂保健课。表弟读博时将邮电通讯改为计算机专业，每天对着电脑超过12小时。工作后他长期使用电脑，却没有一点职业病：眼睛不近视，也没有腰酸肩膀痛，更没有鼠标手。我既惊讶又羡慕，便向他取经。表弟一本正经地告诉我：“打打羽毛球，缓解肩周炎的效果很不错。我们一般都是到羽毛球馆打羽毛球，尽管得60块钱一小时，但也有很多人去打。我们很多球友都是长期对着电脑的，大家深知打羽毛球不仅能预防肩周炎，而且还能治愈肩周炎。”他还说自己现在身体很好，就是因为每个星期坚持打两次羽毛球。

打羽毛球原来是我的最爱，记得恋爱那会儿，我隔三岔五地就和男友出去打羽毛球。后来成家了，有了孩子，琐事太多，工作又累，买的羽毛球拍只好搁置在柜子里。听表弟说打羽毛球对肩周炎这么有效，我跃跃欲试。吃过饭，见我们都闲着，表弟对我说：“我陪你打一场吧。”我当然乐意，于是，我们就在小区楼下的空地上开打起来。

好久没有锻炼了，我一下子还有些不适应，球常常接不住，跨步也没原来那么大了，动作也显得呆板。表弟笑我这个原来体育特长生，如今快成木偶人啦。看着比我小3岁的表弟身轻如燕、应付自如，我只有徒生羡慕。半个小时后，我已经是挥汗如雨了。不过，放下拍子，我的肩膀还真没原来那么痛了。

回到家，我对体重严重超标的老公说：“从今天起，我要你陪我打羽毛球，好治愈我的肩周炎。”看我曾经被肩周炎折磨得痛苦不堪，本不想运动的他只好答应了。于是，每天吃过晚饭半个小时后，我都邀请他陪我打羽毛球。反正只是做做运动，我们就选择在楼下的空地上打羽毛球。这样一个月下来，我的肩膀竟然一点也不痛了，更让我惊喜的是，老公的体重也降了13斤。

尝到了运动的甜头，老公只要闲下来，就会和我下楼打羽毛球。当然，他也有自己的小心思：一是想改变我们喜欢宅的生活习惯；二是想重温我们曾经恋爱时的美好时光；三是借着陪我打球预防肩周炎的机会，他也锻炼下，减减肥，让自己远离“三高”。

而今，打羽毛球成了我家每天必须上演的“节目”，连5岁的女儿听闻别人说起肩周炎，就会兴奋地向人介绍：“肩周炎嘛，小病一桩，像我妈一样，打打羽毛球就好啦！”

文/湖南 刘希

编辑/管仲瑶