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肩周炎患者功能锻炼方法

肩周炎患者如何进行功能锻炼?        肩周炎患者肩部功能锻炼首先要遵循持之以恒,循序渐进,因人而异的原则.

        所谓持之以恒,是指治疗期间及康复后的一段时期内，都要坚持天天锻炼,可晨起后或晚餐半个小时后锻炼,每次半个小时左右。

        循序渐进,是指锻炼时，要使肩部功能的活动范围续渐增大,既不能用暴力去牵拉,以免造成损伤;又要在锻炼时给予一定的刺激量,以锻炼时引起的疼痛能忍受为度。

        因人而异,是指因患者的病情、体质、年龄等不同,锻炼时间的长短,刺激量的大小,功能锻炼方法的选择等亦不同。

        具体锻炼的方法有很多,只要能促进肩部的功能活动恢复都行。如1、爬墙锻炼(又称蚂蚁上树):患者正立面对墙壁，患侧手慢慢爬墙锻炼;2、双手拍肩:患者双手交替拍打对侧肩部的拍肩锻炼;3、双手体后甩手:双手交替向后甩手的甩手锻炼;还有弯腰晃肩锻炼;体后拉手锻炼;拉滑轮锻炼等等。