调节训练让“弹簧不生锈”



据介绍,前苏联有一个著名的实验:

研究者在莫斯科选了5万名5岁的儿童,每天进行手指操调节训练(伸出一只手指,竖直地放在两眼中间,眼睛注视着手指不断地前后移近和移远)。10年后,这些少年的近视率只有正常孩子的10%。

其原理是:调节训练可以让眼部睫状肌不断地放松、拉紧,来看远和看近,从而控制暂时的假性近视。(或者找远、近两个视点,连续地来回快速看,也能锻炼眼球。)

不仅如此,这个方法还能预防老花。对此,78岁的复旦大学附属眼耳鼻喉科医院眼科终身教授褚仁远深有感触:

“睫状肌就像一个弹簧。刚才那个手指操学‘斗鸡眼’的实验,就是为了让弹簧‘不生锈’。我1987年就在苏联,当时有一个教授对我说,你47岁了,该做做这个动作了。所以我从47岁开始一有空就做‘斗鸡眼’。我今年78岁了,一点老花眼都没有,当然没有近视眼,所以打乒乓球也很好。“

于是,一个假说产生了:

由于光线强弱会引起瞳孔变大和变小,基于瞳孔和睫状肌、晶状体的三联动,也可能产生类似的调节作用:

照度低时,瞳孔扩大,睫状肌放松,悬韧带拉紧,晶状体变平,影像落在视网膜后,从而形成看远一样的效果;

照度高时,瞳孔缩小,睫状肌收缩,悬韧带放松,晶状体变凸,影像落在视网膜前,从而形成看近一样的效果。

相关医生 更多