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预防近视三要点

目前我国高中生和大学生的近视率超过70%，而且还在呈逐年增长趋势，且青少年近视患病率已经高居世界第1位。专家推测到2020年，我国5岁以上人口的近视患病率将增长到50%以上。

事实证明，近视度数越高，并发症的风险越高。高度近视者眼底疾病发病风险比常人高出40%左右。

预防近视，以下三点是关键：

1

首先要进行精准的验光与矫正经过规范的医学验光后，选择矫正方式，配镜矫正方式包括框架眼镜、普通隐形眼镜、角膜塑形镜、准分子激光手术等。其中框架眼镜是最常见的矫正方式；角膜塑形镜因其特殊的设计有一定的近视延缓效果，会是未来的发展趋势，但不正规护理会有感染风险；准分子激光手术必须得18岁以后，且视力稳定两年才可以考虑，对于发育期青少年不建议。总之，发现屈光不正一定要及时配合矫正。



2

减少近距离用眼，增加户外时间减少连续长时间、近距离写作业是很重要的护眼方法。近距离用眼更容易疲劳。青少年用眼30分钟～40分钟后应该休息10分钟。近几年国内外开展了较多针对户外时间对近视延缓的研究，建议每天户外活动时间超过两个小时，每周超过14个小时。



3

定期检查 建议定期进行眼睛的随访检查，建立近视发展发育的档案，给今后延缓近视的选择方案做一个很好的参考。另外，也建议选择相对合适的延缓近视的干扰方案，如角膜塑形镜的选择，研究认为有50%左右的延缓近视的作用；如特殊设计的眼镜镜片，可能增加了20%～30%的近视控制的作用；如一些药物，研究认为阿托品有延缓近视的作用等。