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泡脚时加点中药，疗效绝对想不到！

泡脚无小事！泡脚可不是把脚往水里一放这么简单，怎么泡才能效果更好呢？悄悄告诉你，只要往水里加点中药，神奇的事就这样发生了。

冬天睡觉前用热水泡泡脚，可以促进血液循环，帮助睡眠。尤其是手脚冰凉的朋友，泡个脚可以让身体暖和起来，不至于睡到半夜被自己的冰脚丫子冻醒啦。不过，干巴巴的泡脚是不是没有什么太大的效果呢？那就赶紧来试试中药泡脚吧，疗效绝对超乎你想象！

1．艾叶泡脚

材料：干艾叶50-100克

功效：祛除寒气

艾叶性温，能够通气理血，祛除寒气。可以将艾叶煮水后再泡脚，也可以直接将艾叶放入桶中，然后用开水先冲泡一会儿，再泡脚。等到身体微微出汗即可，过后可以喝点温水。

艾叶和花椒一起泡脚，可以祛除脚气，减少脚出汗。艾叶和红花一起泡脚可以缓解瘀血和手脚麻木。

注意：艾叶泡脚每星期两次即可，不需要每天都泡。

2．红花泡脚

材料：红花一克、少量的盐

功效：通经活血、化瘀止痛

红花能够加速血液循环，化瘀止血。痛经、跌打损伤、关节疼痛、静脉曲张等都可以用红花泡脚，红花泡脚还能改善冻疮哦。具体方法为：用纱布将红花包好放入水中煮沸，然后再加入一勺盐，之后加入冷水至合适的温度就可以泡脚啦。

注意：高血压患者不适合红花泡脚，否则可能会导致缺血。

3．山楂当归泡脚

材料：山楂、当归、白藓皮、白蒺藜各15克

功效：祛除黄褐斑

将上面四种中药加清水一起煮，大约半小时后去渣取汁，然后再倒入热水泡脚。它的功效在于疏肝祛瘀，对祛除黄褐斑有很好的效果。

注意：如果用此药方长期泡脚导致出现身体不适，可以根据自身的体质情况，停止使用此药方或者换掉其中的一些中药。

4．生姜泡脚

材料：生姜

功效：祛风寒、减轻风湿

生姜中含有"姜辣素"能够加速身体的血液循环，促使毛孔扩大，带走身体的寒气。将生姜拍扁后放入水中煮沸，然后倒出姜水再加入冷水至合适温度。生姜泡脚是廉价又有效的方法，大家都可以试一试。

注意：阴虚容易上火的人不适合此种方法。

中药泡脚还得注意这些：

1．中药泡脚最好选用木桶，泡脚木桶要注意清洁。

2．泡脚时间不宜太长，一般15-20分钟最为合适。

3．泡脚时配合按摩，效果会更好。

4．在水中浸泡时，可以多多活动脚部，使中药的药效发挥得更加充分。

5．泡完脚后如果有太多中药残留的话可以再用清水（温水）洗净。