孕妇为什么容易发生便秘?孕妇便秘该怎么办?
孕妇产后常常会有发生
便秘的情况,孕妇在产后也要注意自己的身体健康,那么为什么孕妇容易高发
便秘呢?产生
便秘的原因是什么?
产后
便秘的原因主要有两个方面
一方面是分娩之后长期卧床休息,很少活动、肠蠕动减慢,同时怀孕时腹壁扩张,产后腹壁松弛无力、腹压降低。这都会使肠内容物易停滞在肠腔里,难以排出。
另一方面更主要的是产后饮食欠得当,过多地进食精细食物,不吃或很少吃蔬菜、水果等富含纤维的食物,有些人还饮水少。
以上这两种原因难免就会导致
便秘,那么,产后
便秘怎么办呢?在这里,给大家一些建议。
1、尽可能参加一些活动,一般不要整日卧床休息。孕期在医生指导下可适当活动。
2、饮食得当,除了进食鸡、肉、鱼、蛋等食物外,还应适当吃一些蔬菜、水果和粗粮,豆类及其制品
3、要多饮水,多喝汤,保证每天的饮水摄入量,可以软化大便,缓解
便秘的情况。
孕妇在怀孕和产后要多加注意自己的身体健康,因为这时候发生疾病,对自己和宝宝都会产生影响,孕妇在平时可以适量的多活动一下,注意饮食的均衡搭配,保持心情愉悦。大家如果有关肛肠疾病问题想要咨询可以关注官微“长沙东大肛肠医院”获取帮助。