医护网

长沙东大肛肠医院怎么样？肛肠疾病高发，如何有效预防？

　　肛肠疾病也是我们现在比较高发的疾病，引起肛肠疾病的主要原因还是自己平时的生活习惯。所以说，平时生活中，养成一些良好的生活习惯，就能有效的预防肛肠疾病，下面就教大家一些能够有效预防肛肠疾病的方法。 　　1、不吃辛辣刺激的食物 　　很多人吃饭的时候总喜欢带点辣，甚至不辣就没有食欲，辣味食物虽然更美味，但却对肛肠健康有坏处。因为辣味是无法经过消化就消失的，所以在进入直肠之后，会对粘膜造成严重的刺激，从而使得排便时疼痛、肿胀，时间久了易形成痔疮。 　　2、不要暴饮暴食 　　现在不少年轻人都有挑食的毛病，遇到自己喜欢吃的，就大吃特吃，遇到不喜欢的干脆就不吃，这种喜欢是非常不利于身体健康的。如果总是暴饮暴食，是很可能导致便秘的，而长时间便秘则会引发痔疮、肛裂等肛肠疾病，且越是暴饮暴食痔疮就会越严重。所以建议大家要注意饮食，每次八分饱是最合适的。 　　3、多吃富含膳食纤维的食物 　　富含膳食纤维的食物包括绿叶蔬菜、粗粮等，多吃此类食物可以有效预防痔疮。因为膳食纤维能够加强肠道蠕动，促进排便，避免便秘，排便通畅了也会减少得痔疮的概率。 　　4、不要吃不易消化的食物 　　不易消化的食物不仅对肠胃不利，而且容易导致痔疮发生。因为这些食物会在不完全消化的状态下，就进入到直肠中，这很可能会损伤直肠粘膜，同时在排便时也容易导致肛裂，如果经常吃坚硬难消化的食物，得痔疮的概率会大大增加。 　　5、尽量不喝酒 　　在饮酒之后，很容易造成肛门不适、肛周肿痛的情况。因此，想要预防痔疮的发生，要尽量少喝酒不喝酒，千万不可以酗酒。 　　以上就是一些预防肛肠疾病的方法，在平时呢，大家也可以多喝水，饮食上要注意营养均衡，加强体育锻炼都可以帮助自己有效远离疾病的发生。大家如想获取更多资讯可以关注官微“长沙东大肛肠医院”。