高一男孩为什么得了腰间盘突出?

“大夫,孩子最近几天腰疼得不行,都直不起来了”,“我现在两条腿麻,晚上不敢平躺着”,“感觉后背发紧,坐不住,疼得厉害”……长春中医药大学附属医院二部推拿科门诊外排起长队,有的患者学生打扮,有的白领气质,还有两鬓斑白的老人。

马英传医生说,秋冬交替后是颈椎、腰椎疾病的高发期,门诊患者一下子增加三成,每位推拿科医生平均要接待10名患者。

高一男孩的病“这几天,孩子时不时地说腰疼,小孩子,平时啥体力活不干,我以为就是着凉了,给多加了衣服,却不见好。”李女士双手搭在儿子肩上,跟马医生介绍着情况。小伙子微皱着眉头,安静地坐着。

李女士的儿子今年读高一,长得结实,1.78米的大个儿,体重70多公斤。平时学习挺辛苦,在家除了偶尔帮忙捡碗筷,家务活基本都不干。腰疼,咋来的?

小伙子俯身平躺,马医生简单做了触诊后,让他们去拍腰椎的X光片。结果如他预料,腰间盘突出。男孩妈妈拿着片子的手有些颤抖。

“别紧张,入冬天气凉,很容易发病。但小孩子得这个病,多是外伤导致的,跟脊柱和关节蜕变没关系。”马医生安慰说,“仔细想想,孩子的腰是不是扭伤过,或者有过其他外伤?”

“冬天时跟同学们玩雪,摔过一次,那次挺疼的……”男孩抢先回答。

“这就是了,现在的孩子们缺乏运动,导致肌肉的稳定性、保护性变弱,稍稍运动过度就容易出现肌肉拉伤,如果恢复得不彻底,就逐渐地从外在的肌肉劳损演变成腰间盘突出了。”马医生说,腰肌劳损很常见,它往往是腰间盘突出最典型的先期症状。“肌肉没了力量,保护性差,外在的不良刺激会直接作用在腰椎间盘上,最后演变成腰间盘突出。

马医生建议,当出现腰痛、坐骨神经痛、腿痛比较明显的症状时,需要做针灸、按摩等理疗,康复后一定要做腰背肌的力量练习,“孩子在课堂上四五十分钟不动,下课后一定站起来活动,不能长时间一个姿势坐着。”

入冬是腰间盘突出高发期粗略统计下,马医生所在的推拿科门诊,每天都要接待300多位患者,较降温之前增加30%左右。患者中,一部分是天气寒冷诱发疾病,一部分则是因工作久坐造成的。

“秋冬交替是腰间盘突出的高发期,白天温度高,早晚温差大,或突然降温时,增减衣物不及时,很容易发病。”马医生说,寒凉对气血循环有阻碍作用,腰间盘突出这类疼痛性疾病,都属于气血不通。遇热,气血通畅;遇冷,则气血流通受阻,肌肉受凉后出现痉挛,就会导致酸痛。所以,无论是腰间盘突出的患者还是颈椎病的患者,在这个季节,都要避免受寒。

“以前,腰间盘突出被称为老年病,可现在看来,门诊中50岁以上的中老年人,跟20岁~40岁的中青年人在患者中的比例差不多,各占40%左右,剩余的20%多为在校学生。”由此可见,长期久坐不动的在校学生以及工作压力大的职场白领,已经处在疾病的边缘或饱受折磨。

没事儿多做这几个练习马医生说,长期保持一种不正确的姿势或生活习惯,会加速整个脊柱和关节蜕变进度。早期姿势不正确,最先出现的是肌肉劳损。保持一个姿势太长时间,会导致颈椎、腰椎疼痛。最先的疼痛,并不是椎体和椎管内的问题,而是肌肉的疼痛。

“这就是在给你发信号,应该起来活动了,但最重要的还是日常生活中要加强腰背肌的力量练习。”如何进行腰背肌的力量练习?马医生说,效果比较显著的要属“小燕背飞”、“5点支撑”练习以及倒着走练习了。



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