一、劳逸结合、心情开朗；

二、少食辛辣、酒等烈性刺激食品；

三、不宜长期久坐久卧；

四、凡是出现便血及大便次数改变，应及时就诊以防癌变之可能；

五、排便时间不超过3分钟，便时不宜看书；

六、便后尽量用水洗净肛门；

七、早晚尽可能作按摩腹部及提肛运动；

八、应与时俱进，不能因病讳医，一拖再拖，致病情恶化及加剧。