“梦游”这件事，好像听说的不少，但亲自见过的却不多。可是，从医学上统计的概率来看，尤其是在儿童期，“梦游”是个比较常见的现象，只是常被家长们忽视。
数据表明，约有15%-30%的儿童至少有过一次梦游的经历，频繁发生的比率为3%～4%，而且可发生在儿童的任何时期，但以4～8岁为多见，持续数年，15岁以后多能自行消失。
儿童梦游如此常见，为什么大多数家长却没发现呢？
因为大多数儿童的梦游表现都是“安静型”的。
安静型梦游
他们在发作时经常自己的开床，向客厅或者父母的卧室走去。
有时会轻轻低语，还会“正确”回答出问题，而让人误以为是“正常起床”；但他们有时也会做出不恰当的举动。
比如某个8岁的孩子每隔数月就会在晚上梦游到厨房，并在角落撒泼尿后若无其事回房间，若不是某天被晚睡的家人逮个正着，否则还真难破解“尿迹之谜”。
如果认为“安静型梦游”不碍事的话，那就有点危险了！
危害：虽然有些孩子梦游时很安静，但有一系列复杂的活动，如光线昏暗，他们仍能成功的避开障碍物，越过楼梯进入另一个房间。有时甚至会穿越窗户走到街上，自己穿马路。这样是非常危险的，容易造成严重的意外伤害。
激动型梦游
另一类“激动型梦游”，他们从睡眠中起床，发作时会伴有激动的表情和较多无意义的乱语。当别人碰他或抓住他时，他的激动程度会增加。
这类儿童在梦游中避开障碍物的能力较差，容易造成对身体的伤害，但他往往能忍受轻微的伤痛。
遇到孩子梦游，家长该怎么办？
该不该叫醒？
很多人都听说过——梦游的人不能叫醒，否则后果严重。
事实上，“梦游”发生在睡眠最深的阶段，虽然梦游者身体在运动，但大脑依然处于深睡状态，因此，“梦游”很难被唤醒。
如果强制叫醒他，人自然会很不舒服，因而会出现一些激动或恐慌的行为。当然也并非绝对，有的梦游者被唤醒后只是茫然。
如果在安全范围内，“最好别叫醒”，而不是“万万不能”。
该不该治疗？
儿童期梦游的人一般成年后就可不医而愈，不会影响心智发展，不需要接受特殊治疗。
如果是频繁出现梦游，特别是在梦游中会做出危及自身及他人安全的行为，最好要到心理精神科找医生咨询，酌情治疗。
对于偶尔梦游的人，家人需要做的是保证他们的安全
发作时，家人可以引导其回床上睡觉；
隔天早晨也不要告诉或责备他，避免造成挫败感和焦虑。
此外要注意移除其睡眠周围环境的危险品，避免再次发作时受到伤害。
不要让他们乱跑以免跌倒受伤或者跑到马路上出现意外。
如何预防儿童梦游？
儿童梦游的原因主要有3点
1
遗传
比如说一个孩子的父亲或母亲小时候会梦游，那么这个孩子梦游的可能性就比一般孩子高。
2
心理因素
孩子受到惊吓、压力等心理刺激后也会引起梦游。
比如在睡前看了恐怖电影或者经常被家长训斥，会在他的大脑中留下印象，但是他们表达和发泄心理压力的能力受限，入睡后就可能会以梦游的形式表现出来。
或者儿童离开父母对父母格外想念，也会出现梦游的症状，而此时父母应该给予更多关爱。
3其他诱发
比如睡眠不足，发热，过渡疲劳、疼痛或膀胱充盈等也会干扰到深度睡眠，从而诱发梦游。
如果有过一次发作，可从以上情况找到诱发因素，
在今后的生活中稍加注意，
绝大多数人都可避免或减少发作次数。
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