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　　1、每天保证充足的睡眠和适当的活动。

　　2、遇事不急不躁，冷静对待，随时保持平和愉悦的心境。

　　3、在饮食上，既要注意营养，又需清淡而易于消化，同时要减少食盐和食糖的摄入，戒除烟酒和辛辣香燥之品。

　　周围前庭性者称为良性发作性位置性眩晕，最可能是由于外伤、血管疾患、感染等引起耳石器病变，变性的耳石、细胞等沉积在后半规管壶腹胶顶，致密度增加，头位改变时引起胶顶偏斜，诱发眩晕。　中枢性者见于后颅窝疾患。

　　症状表现：

　　颈椎、胸椎、尾椎是身体的一个纵轴。纵轴体位位置的变化。例如起床、躺下、翻身会出现眩晕。

　　良性发作性位置性眩晕临床表现仅在取某种头位时出现一过性眩晕，持续时间很少超过30秒钟，无耳鸣耳聋。取眩晕发作头位时，经数秒潜伏期后出现眩晕及旋转性眼震，重复实验时反应减弱以至不复出现，隔一段时间检查又可诱发。前庭功能多正常。

　　中枢性者取诱发头位时出现的眼震持续时间长，多为垂直性，无潜伏期及疲劳现象。