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血友病与物理治疗

血友病人与运动2015-08-27 关爱血友病

“运动和关节康复对我来说并不容易。但是，当我科学地遵照物理治疗计划进行时，我发现我的疼痛减轻了，能做更多的动作了，出血次数也减少了。血友病人进行运动训练时，慢而稳是关键。欲速则不达，掌握牵伸的力度，使之既能恢复肌力又不引起新的出血。”

—26岁重型血友病甲患者，美国

“有种很棒的静态运动，不需要借助重物进行。瑜伽的一些动作如桥式，犁式，螳螂式，足跟-足尖式等，对牵伸和保持肌张力非常有效。我每天都做忍不住要推荐它们。”

—49岁重型血友病甲患者，南非

“顺应性不好是个难题，最佳的解决之道是功能训练。—即使是小儿，痛恨物理治疗，面带惊恐而来，当我们把“运动”融于正常活动中时，也会变得很配合。”

—名物理治疗师，荷兰

“我儿子左踝偶尔出血，开始进行了一些肌力训练，包括用脚捡拾些

小东西（比如铅笔）以及在水中进行活动。这些规律的运动使他身体

的运动感提高了，走路也更稳当了。”

—一个5岁血友病乙患儿的母亲，巴西。

“体疗对于血友病人来说非常必要。可以强壮肌肉改善关节活动度。

当我坐上轮椅后我开始进行康复训练。经过艰苦努力，慢慢地我开始

借助助行器练习走路。水疗也非常有益。”

—53岁的重型血友病甲患者，以色列

“运动训练对血友病人而言确实存在困难，但是，关键在于你要在有益和有害之间找到平衡点。通过体验，你会找到自己喜欢的方法。设法让自己坚持运动，其强度最好能使你的能力最大化而对身体不产生危害。最重要的是让运动有趣，才会不觉得烦。”

—33岁重型血友病患者，美国

“我夏天打高尔夫球。很遗憾，我很难打完18洞，到13，14洞时，我的关节开始发僵，疼痛…，很痛苦，不用说，这一天剩下的时间我得全部用来休息了。而且， 我得借助于推车行走。但是，自从我的物理治疗师为我制定了运动方案后，我的情况明显改善。我现在能够毫不费力地完成18洞，而且，有时甚至不用借助推车了。近来，我的关节不疼了，活动度也有改善，我感觉相当好。”

—40岁重型血友病甲患者，加拿大