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健康知识 每天走路20分钟，可降低25%的心力衰竭风险

25% 美国布法罗大学公共卫生和保健专业学院的一项研究表明，多走路，强度不需太高，可以显著降低老年妇女心力衰竭的风险。这项研究涉及13.7万余名年龄在50岁~79岁之间的女性，证实每天走路锻炼20分钟可以降低25%的心力衰竭风险。 走起来。  0.5% 中国自主研发的Firehawk（火鹰）冠脉雷帕霉素靶向洗脱支架系统，破解了困扰世界心血管介入领域10多年的难题：如何在兼顾疗效的基础上最大程度降低副作用。“火鹰”采用了靶向洗脱的新概念，将药减少到仅足够防止再狭窄的剂量，而这个剂量又不至于诱发晚期血栓（小于0.5%）。与现有的药物洗脱支架相比，“火鹰”的药物搭载量低，还不到其他支架的1/3。研究表明，“火鹰”的使用者服用双重抗血小板药物的时间预期，可从长期治疗缩短至1个月，为每位患者每年节省近万元药费。 鱼和熊掌可兼得。 37% 芬兰赫尔辛基大学的科学家研究发现，相比每年休假超过三周的人，那些每年休息三周甚至更少的男性，死亡率会增加37%。研究人员认为，全科医生在为病人开出有关心脏病的药物、提出生活方式建议的同时，应当更多地鼓励大家“休息一下”。专家称，人们不能认为坚持某种健康生活就能弥补工作上的辛苦，从而放弃度假。 今年年假休了吗？ 1/3 《美国医学会杂志》发布的一项关于调查结果显示，不论是否为处方药，1/3的美国人服用的药物，会提高患抑郁症的风险。研究人员发现，患抑郁症风险最高的是同时服用多种药物的人，这些药物的副作用就包括引发抑郁。研究表明，15%的同时服用超过3种药物的成年人，在服药期间出现过抑郁症状；只服用一种药物者，7%会出现抑郁；而不服用任何药物者，这个数字只有5%。药品外包装或说明书上并没有写明这样的风险。 吃药总不是什么好事。 140 法国国立卫生和医学研究所和伦敦大学学院的科学家进行了一项长期研究。1985年，科学家召集了年龄35岁~55岁的9000余名英国志愿者，在此后23年间，定期收集志愿者生活方式的数据，其中包括饮酒情况。根据追踪结果，有397名志愿者患老年痴呆，患者平均年龄为76岁。完全戒酒的志愿者发病概率不断增大。科学家认为，每周饮酒纯酒精量在10克~140克能保护大脑，但同时也应考虑饮酒会引发肝脏疾病、癌症等。 酒不能一戒了之。 14亿 世界卫生组织开展的一项研究发现，全球人口中不到20%，即14亿人，没有达到足够的活动量。因此，他们罹患心脏和动脉疾病、糖尿病、痴呆症和某些癌症的风险更高。科学家表示，如果目前的趋势继续下去，2025年把久坐不动的生活方式减少10%的全球目标将无法实现。 你拖后腿了吗？ 文/慕景强 编辑/管仲瑶