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心身病区 心身驿站

欢迎关注“心身驿站”公众号。本公众号主要介绍有关心身疾病的相关知识，包括睡眠障碍、焦虑、抑郁、应激相关障碍、进食障碍以及酒依赖等相关疾病的防治知识。 另外，公众号里提供了“正念呼吸”、“身体扫描”和“禅修静坐放松”的练习指导，通过“正念呼吸”和“禅修静坐放松”练习，可以让您的大脑和身体得到很好的休息，而“身体扫描”练习可以帮助您很快入睡。通过这三个方面的长期练习，则可以使您很好的觉知自己身体和情绪的状态和变化，让您更好的了解自己、把握自己，会对您的心身健康大有裨益。