医护网

　　艾灸的方法有多种，因时间、季节等不同而不同，艾灸最好的季节是夏季，因为艾灸温通经络，祛除寒湿，补益人体阳气的效果好，在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸，补益的效果最佳。其次，在冬季，如果经常出现怕冷和感冒，也可以经常艾灸。一天当中，早上人和大自然的阳气升发，到中午午时(中午11点-13点)最旺，而后逐渐减退，因此，需要补益阳气的人群可以在上午时段进行艾灸，如果在晚上补益阳气进行艾灸，可能造成夜晚阳不入阴而引起失眠。

　　艾灸分为艾炷灸、艾条灸和温针灸。将纯净的艾绒放在平板上，用手指搓捏成圆锥形状，称为艾炷。每燃烧一个艾炷称为一壮。艾柱灸分为直接灸和间接灸两类。艾条灸分温和灸、雀啄灸两类。温针灸是针刺与艾灸结合使用的一种方法，方法是，先针刺得气后，将毫针留在适当深度，再将艾绒捏在针柄上点燃直到艾绒燃完为止。或在针柄上穿置一段长约1-2厘米的艾条施灸，使热力通过针身传入体内，达到治疗目的。

　　一般来说，艾灸没有固定疗程，若每天施灸，同一穴位施灸一周后可换另一穴位继续施灸，可以防止疗效减低等问题。若为保健艾灸，一周艾灸两到三次即可，以达到疗效为度。

　　艾灸的应用范围比较广泛，尤其适用于慢性虚弱性及风寒湿邪为患的病证。艾灸有温经通络、行气活血、祛湿散寒的作用。可用来治疗风寒湿邪为患的病证及气血虚引起眩晕、盆血、乳少、闭经等证。有温补中气，回阳固脱的作用。可用治久泄、久痢、遗尿、崩漏、脱肛、阴挺及寒厥等。有消瘀散结的作用。对于乳痈初起、瘰疠、疗肿未化脓者，有一定疗效。隔姜灸有解表散寒，温中止呕的作用，可用于外感表证、虚寒性呕吐、泡泻、腹痛等。隔蒜灸有清热、解毒、杀虫的作用。可用于疗肿疮疡、毒虫咬伤、对哮喘、脐风、肺痨、瘰疠等也有一定疗效。附子饼灸有温肾壮阳作用。可用于命门火衰而致的遗精、阳痿、早泄等。隔盐灸有温中散寒、扶阳固脱的作用。可用于虚寒性呕吐、泄泻、腹痛、虚脱、产后血晕等。温针灸具有针刺和艾灸的双重作用，一般针刺和艾灸的共同适应证均可运用。

　　常灸大信、关元、气海、足三里等穴位，可提高人体抵抗力，增强抗病能力，起到“有病治病无病强身健体”的作用。《千金方》说：“凡宦游吴蜀，体上常须三两处灸之，勿令疮暂瘥，则瘴疠温　毒气不能着人”。

　　中医讲究辨证论治，不同体质的艾灸美容也会选用不同的穴位。但一般可以选用足三里穴、三阴交穴、气海穴、关元穴，以及背腧穴，如肾俞穴、脾俞穴等。

　　一个穴位艾灸时间不能过长，否则容易灼伤皮肤，甚至造成烧伤。艾条灸较为常用，一般艾灸时间为10~15分钟。若为艾柱灸，是根据所灸的壮数的，一般3~5壮。

　　寒邪犯胃导致上腹部疼痛拒按，饭后痛剧者，可以艾灸中脘、内关、足三里、胃俞穴、神阙。若脾胃虚寒，除了中脘、内关、足三里穴外，需要灸神阙、气海、脾俞穴。