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营养素对于人体的作用作简述：　　1. 水。水占我们身体的70%，可以说我们整个身体站在那里就是一堆水。一天最基本的饮水量是1500~2000ml。有的人因为工作或者学习的关系，养成了很少喝水的习惯，基

动脉硬化的预防1. 戒烟，同时避免接触环境中的二手烟；2. 少饮酒，少吃盐，少吃脂肪含量高的食物，多吃新鲜蔬菜水果；3. 规律运动，每天进行30分钟的体育锻炼；4. 控制体重，维持体重指数（BMI）在

需深度检查的项目若检查发现动脉硬化，需要进一步做如下检查：1. 血压、血糖、血脂检查；2. 冠心病相关检查：心电图、心肌酶、超敏C反应蛋白检查等；3. 脑动脉硬化相关检查：颈动脉超声、经颅多普勒（TC