抽动症一般发生在儿童时期，抽动症对孩子有很大影响，不单单会影响孩子的生活，还会影响孩子的心理健康，作为家长应该怎么帮助孩子避免和缓解抽动症呢？

一 帮助孩子分析近期压力。发现孩子有抽动症状，家长要意识到孩子目前的心理压力可能比较大的。比如发现孩子有频繁眨眼睛这个动作，大概有多长时间了，最开始是从什么时候发生的，那段时间他可能遇到的压力是什么，比如说过多的作业、时间安排过紧过满等等。

二 家长的自我情绪调控。发现孩子有抽动症状，家长应及时反思亲子关系的和谐性，可能你们改善亲子关系非常好的契机。不要一味指责孩子，一再告诉他“不要再眨眼……”其实，孩子有时候也不清楚自己的动作，也就是说这个动作他可能意识不到。

三 寻求专业的帮助。有些家长在尝试一些方法后觉得效果不明显，开始自己学习心理学尝试给孩子矫治。从一个有多年行医经验的角度来说，这个这种做法其实有时候也是挺危险的，而且可能会使孩子的症状越来越重。
家长要合理安排孩子的生活以及学习和活动，不能给予太多的指责，也不能给予过度的关注，不然会让他们变得更加紧张。家长要鼓励孩子自行控制抽动，努力且减少冲动，通过放松的方式避免让孩子精神过度紧张。抽动症不能拖，如果孩子抽动症要尽快带孩子去医院检查干预。