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便秘解决的好方法有哪些

解决便秘的方法有以下几种：

1，饮食方面，平时尽可能的不吃辛辣刺激油腻食物，尽可能以清淡饮食为主，多吃含膳食纤维较多食物，如蔬菜水果等。

2，生活方面多注意改善自己的生活方式，增强抵抗力，增强户外运动，改善生活习惯，尽可能的多运动。

3，可给予药物治疗，临床上常用药物有乳果糖口服液，双歧杆菌胶囊，聚乙二醇电解质散等，对于严重者可给予开塞露或温水灌肠,。目前，认为疗效较好者为利那洛肽，发生便秘建议到消化内科或脾胃病科完善胃肠镜检查，明确是否有器质性疾病。